Отзывы ананасовый диеты

Содержание

Ананасовая диета для похудения — минус 3 кг за 5 дней

Рассматриваемый метод избавления от лишнего веса относится к низкокалорийному типу. Благодаря этому можно неплохо похудеть.

Ананас, как один из вкусных и полезных для организма фруктов, отлично подходит для диеты. Если вы испытали разные фруктовые методы, и они вам подходят, то для вас подойдет и ананасовая диета. Похудеть обычно можно за пять дней.

Ананасовая диета: рацион питания

В ананасе содержится много поливитаминов и микроэлементов. Он отличается целебными свойствами: понижает вязкость крови, давление, улучшает иммунитет, предупреждает атеросклероз. Работа вашего желудочно-кишечного тракта однозначно будет улучшена употреблением ананасов.

Для диеты подходят только свежие зрелые плоды. Они должны издавать глухой звуки и ароматно пахнуть. В меню ананасовой диеты входит много разных блюд и продуктов, поэтому вы сможете худеть вкусно и без стресса для организма.

Первый день разрешает употребление риса с карри, две картофелины в мундире, 100 граммов очищенных ананасов, 50 граммов творога ложкой сметаны. Эти блюда следует распределить на весь день.

Второй день: цыпленок с ананасами, сто граммов нарезанного кубиками фрукта, 100 вареных креветок, измельченный сельдерей, огурец и зелень. Можно приготовить салат из этих ингредиентов и кушать вместе с цыпленком на протяжении всего дня.

На третий день кушайте сто граммов ананаса, салат из красного перца и помидора, 100 граммов индейки с луком, несколько кусочков ржаного хлеба.

Четвёртый день включает 100 граммов куриного мяса, столько же ананаса, немного апельсина, зеленый горошек, суп с сельдереем и еще сто граммов ананаса.

В пятый день диеты разрешается кушать слоеные пирожки с ананасом, белый рис со свежим ананасом.

Противопоказания к данной диете включают язву желудка и повышенную кислотность при гастрите. Не забывайте, что во время всего периода необходимо пить много жидкости в виде воды и зеленого чая.

Простая ананасовая диета: отзывы опытных худеющих

По отзывам тех, кому подошла ананасовая диета, она позволяет сбросить два-три килограмма. Это сравнительно небольшой показатель, но учитывая то, что диета очень вкусная и полезная – это хороший результат.

На протяжении всего периода ограничений питания вы практически не чувствуете голода. Ананас лучше кушать только в свежем виде. Чай можно заменить свежевыжатым ананасовым соком.

Конечно, приведенной диетой трудно вылечить какие-либо заболевания, но избавиться от нескольких килограммов легко, если подключить физические упражнения. Это может быть пробежка, обычные упражнения на пресс и ноги, фитнес или продолжительная ходьба в быстром темпе.

Ананасы отличаются превосходными вкусовыми качествами, поэтому для девушек и любителей вкусно покушать подойдет именно ананасовая диета. Похудеть несложно, если придерживаться всех рекомендаций и затем не компенсировать утраченное.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/oteleru/ananasovaia-dieta-dlia-pohudeniia--minus-3-kg-za-5-dnei-5cd2a28e5204fd00b23cdc27

Блог Кати

Отзывы Ананасовый Диеты. Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ананасовая диета относиться к монодиетам. Это очень популярная и эффективная диета. Существует несколько разновидностей ананасовой диеты. О каждой разновидности я напишу чуть ниже и максимально подробно. Ананасы очень богаты витаминами и микроэлементами, В ананасе содержаться витамины группы В, провитамин А, огромное количество витамина С, и такие микроэлементы как: железо, медь, цинк, кальций, магний, марганец, йод. Но в качестве средства для похудения ананас цениться благодаря наличию в его составе большого количества бромелайна (бромелин) – этот фермент называют ферментом стройности. Бромелин улучшает усвоение организмом белковых веществ, в желудке он стимулирует выделение соляной кислоты, пищеварительных ферментов, тем самым сжигая лишний вес. Кроме того он растворяет остатки белка в кишечнике и очищает его от паразитов. В настоящее время, на прилавках очень большое количество средств для похудения, в состав которых входит бромелин, но нужно ли пичкать себя химией, когда можно получить такой, же эффект, только кушая фрукт богатый витаминами и микроэлементами? Я думаю, что лучше выбрать ананасовую диету, во время который вы получите не только стройную фигуру, но и поднимите свой иммунитет. Ананасы как средство для похудения ценятся еще и потому что в 100гр ананаса содержится всего 48 ккал.

Первый вариант ананасовой диеты – короткая диета (1-2 дня)

Во время короткой ананасовой диеты, вы должны перейти на четырех-разовый режим питания. Для диеты вам понадобиться 2 ананаса и1 литр100% ананасового сока без сахара. Такой сок можно получить, к сожалению, только в домашних условиях, вам потребуется приблизительно 2 ананаса. Надо взять спелый, хороший и неповреждённый ананас, очистить его от кожуры, нарезать мякоть на кусочки, положить в соковыжималку и выжать сок. Ананасы для еды порежьте кружечками, разделите их на 4 порции – завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня пейте ананасовый сок и большое количество воды, не менее2 литров. Многие авторы советуют больше ничего не есть и не пить кроме ананасов и ананасового сока, однако воду пить просто необходимо и обязательно, иначе после такой диеты вы попадете в больницу с гастритом. О противопоказаниях я более подробно опишу чуть ниже. За 2 дня такой диеты вы потеряете до2 килограмм. Однако данную диету больше 2 дней проводить не рекомендуется, так как это может негативно отразиться на вашем здоровье.

Второй вариант ананасовой диеты – 5 дней

Данная диета рассчитана на 5 дней, в течение которых вы можете потерять до5 килограммлишнего веса. В течение дня необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Можно пить травяные чаи, но без сахара или меда. Не сладкие компоты так же допускаются.

ЗавтракОбедУжин
1д.Овсянка на воде, 1 ч.л. меда, 100гр. ананаса100гр. вареной куриной грудки, 1 помидор, 100гр. ананасаСалат из овощей, 1 кусок черного ржаного хлеба, 100 гр. ананаса
2д.1 вареное яйцо, 1 кусок черного ржаного хлеба, 100гр. ананасаВареный рис 100гр. приправленный карри, ананас 100гр.100гр. обезжиренного творога, 1ст.л. сметаны, 100гр. ананаса
3д.Овсянка на воде, 1 ч.л. меда, 100гр. ананаса100гр. вареной нежирной рыбы, 1 огурец, 100гр. ананаса2 картошки в мундире, салат из овощей и 100гр. ананаса
4д.1 вареное яйцо, 1 кусок черного ржаного хлеба, 100гр. ананасаВареная гречка, щепотка соли, 1 кусочек ржаного хлеба и 100гр. ананаса100гр. вареной нежирной рыбы, 100гр. ананаса
5д.Овсянка на воде, 1 ч.л. меда, 100гр. ананаса100гр. вареной куриной грудки, 1 помидор, 100гр. ананаса100гр. вареной куриной грудки, 100гр. ананаса

Третий вариант ананасовой диеты.

Данная диета рассчитана на 5 дней, в течение которых вы можете потерять до5 килограмм лишнего веса. В течение дня необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Можно пить травяные чаи, но без сахара или меда.

ЗавтракВторой завтракОбедУжин
1 д.Пюре ананаса с нежирным йогуртом и 2ч.л. овсянки1 вареное яйцо, 1 кусочек черного ржаного хлеба и тонкий слой масла и слабосоленой семгиРис с карри2 картошки в мундире, 100гр. ананаса, 50гр. обезжиренного творога с 1ст.л. сметаны.
2 д.См. 1 деньСм. 1 деньВареный цыпленок и ананасы100гр. ананаса, 100гр. вареных креветок, 3 ветки сельдерея, 1 огурец (перемешать в блендере добавить соль перец и 1 ст. л. майонеза)
3 д.См. 1 деньСм. 1 день100гр. ананаса, кочанный салат(2-3 листа)+красный перец, 2 помидора(перемешать в блендере добавить соль, 1ч.л. хрена и 0,25ч.л. горчицы, лимонный сок, 1ч.л. раст. масла)Куриная грудка (100гр.) обжаренная в рас. масле и луке, ананас (100гр.), 2 ржаных хлебца
4 д.См. 1 деньСм. 1 деньсалат из куриного мяса (100гр.), ананаса (100гр.), апельсина (3 дольки), зеленого горошка (2ст. л.) и майонеза (2ст.л.)суп из сельдерея, ананас (100гр.)
5 д.См. 1 деньСм. 1 деньСлоеные пирожки с ананасомРис 100гр., ананас 100гр.

Четвертый вариант ананасовой диеты – трехдневный

Эта диета достаточно проста. Вам понадобиться 3 ананаса, а так же любые овощи и фрукты за исключением бананов и картофеля. Каждое утро, делим ананас на 3 части и после завтрака, обеда и ужина, которые состоят из фруктов, ягод и овощей, кушаем ананас. И так в течение 3 дней. Во время этой диеты необходимо выпивать не менее2 литровчистой воды в день. Только воды. Чай, компот, сок и т.д. пить нельзя. По истечению 3 дней минус 3 килограмма вам обеспеченно.

Ананасы — противопоказания

Как и у любой диеты у ананасовой диеты есть свои противопоказания. Ананасы повышают кислотность желудочного сока, что может привести к гастриту и даже язве. Вот мне, например, ананасовая диета не подходит, потому что у меня есть проблемы с желудком. А жаль, ведь я очень люблю ананасы, но если съем в день больше половинки ананаса, то начинает ужасно болеть желудок. Поэтому людям, которые страдают гастритом или язвенной болезнью садиться на ананасовую диету категорически запрещается. Лучше выбрать другую диету, которая не отразиться негативно на вашем здоровье. Конечно же, тем людям, у кого есть аллергия на компоненты входящие в состав ананаса или его сока, данная диета так же не подойдет. С осторожностью следует кушать ананас беременным женщинам, так как употребление ананаса в большом количестве может стимулировать мышечные ткани и поддерживать их в тонусе.

Полезные советы по ананасовой диете:

— Во время диеты нужно использовать только свежие ананасы, консервированные ананасы очень богаты калориями, которые нам ни к чему.

— Ананас лучше резать на маленькие кусочки и кушать вилкой, потому что кожа губ очень нежная, и вы наверняка ощущали неприятное жжение в уголках губ после употребления ананаса.

— После того как вы покушали ананас, хорошенько прополощите рот, а лучше почистите зубы. Так как ананасы разъедают зубную эмаль. А если кушать много ананасов, то начинает щипать язык и рот. Так что почистить зубы будет очень полезно.

— Выбирая ананас, обратите внимание на аромат, зрелый плод очень ароматно пахнет. Так же не следует покупать плоды с твердой кожурой и усохшие. Кроме того, если вы надавите на кожицу дозревшего фрукта, она должна проминаться. Кожура спелого ананаса желтоватого оттенка. Если же вы обнаружили на кожуре темные пятнышки, откажитесь от его покупки.

Ананасовая диета – отзывы.

Прежде чем приступить к написанию данной статьи, я облазила кучу форумов и статей и прочла массу отзывов об ананасовой диете. Самые популярные отзывы я опубликовала в статье.

Отзыв 1. «Я когда искала для себя диету, наткнулась на ананасовую и тут же решила на нее сесть, потому что обожаю ананасы!!!! В результате я сбросила 5 килограмм за 5 дней! Правда на ананасы я потом месяц смотреть не могла, как только представлю во рту кислота появлялась как от лимонов ))) Но результат того стоит! Всем советую! »

Отзыв 2. «Мне очень понравилась диета. Во-первых, 4-х разовое питание для меня удобно, во-вторых переносится легко (хотя я грешила и на второй завтрак плюс ко всему выпивала чашку кофе). Результат-2,5 кг.»

Отзыв 3. «Я когда была беременная, так меня один период пробрало на ананасы. В общем, я в день съедала по ананасу и на утро -1кг. А я их ела и мне хотелось все больше и больше. Удовольствие не из дешевых. Так что думаю диета действенная»

Отзыв 4. «У моей подруги после 1 дня сидения на ананасовой диете началась аллергия, хотя она вообще никакой аллергией в жизни не страдала. Хорошо что дома был супростин! Так что осторожнее с этим фруктом»

Отзыв 5. «Не прошло и пары дней как я возненавидела эти ананасы. Как бы аккуратно я их не ела, всё равно от такого количества все во рту жечь начинает! Естественно похудеешь, ведь потом кусок в горло не полезет после такого экстрима ))»

Отзыв 6. «Народ, ананасовая диета реально помогает. Моя подруга сидела на ананасах и зеленом чае 4 месяца и со 100 похудела до 60»

Отзыв 7. «Нет, мне не понравилось. Ананасы 2 штуки смогла есть только один день, на второй выла. 8 стаканов сока куда как приятней, а вот от ананасов все губы потрескались как при простуде, язык болел. Эффект да, минус2 кг.»

Отзыв 8. «Доброго времени суток! Моя родная сестра скинула почти 15 кгза 1 месяц на ананасовой диете. 2 дня в неделю разгрузочных, а остальные 5 дней как обычно все ела, только до шести часов. Хорошо, что у меня проблем нет с лишними жирами, я просто терпеть не могу ананасы.»

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи.
P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу Блог Кати в контакте http://vk.com/blogkaty

Полезные статьи:

1. Имбирь и имбирный чай для похудения

2. Как быстро похудеть дома

3. Овсянка: очень полезный завтрак

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru

Источник: https://blogkaty.ru/ananasovaya-dieta/

Ананасовая диета: худеть с тропическим вкусом

Ананасовая диета: суть и особенности

Ананасовая диета – это, скорее, условное название, поскольку речь может идти о двух, максимум трех днях, в течение которых употребляется исключительно мякоть свежих ананасов. Более уместно было бы назвать этот режим питания не ананасовой диетой, а разгрузочными днями. Как бы то ни было, основным продуктом питания в эти дни, как уже понятно, становятся ананасы. В чем их преимущества для здоровья организма и конкретно для похудания?

Ананасовая диета помогает улучшить работу кишечника, стимулировать пищеварение и скорость метаболизма, усилить обменные процессы и вывод токсинов из тканей и органов, а также уменьшить запасы подкожного жира за счет стимуляции процесса сжигания жировых клеток в митохондриях мышечной ткани. Кроме того, употребление мякоти свежего ананаса превосходно утоляет чувство голода и жажды, нормализует работу поджелудочной железы, улучшает состояние кожи, избавляя ее от пигментных пятен. Причем эффективность похудения достигается не только за счет содержания в ананасах большого количества бромелаина (или как это вещество иногда называют – бромелина). В действительности, полезные свойства ананасов намного шире и богаче.

Практикуя два разгрузочных дня ананасовой диеты на каждые 10-15 дней (и параллельно с этим употребляя ананасы как часть своего ежедневного рациона наравне с другими блюдами и продуктами), можно с легкостью и без ущерба для здоровья сбросить за месяц до 10 кг лишнего веса. Хотя оговоримся – с точки зрения диетологов это слишком быстрые темпы похудения, которые могут негативно отразиться на здоровье женщины.

Практические нюансы ананасовой диеты

Ананасовая диета подразумевает употребление свежих ананасов в течение всего дня. Важно знать: ни сушеные, ни консервированные фрукты для ананасовой диеты не годятся. Мало того, чтобы ценное вещество энзим бромелайн не успело окислиться и превратиться в пшик, употреблять следует только фрукт, который непосредственно перед этим был разрезан. Поэтому для ананасовой диеты покупать стоит маленькие (но спелые) плоды, а не огромных размеров, которые невозможно съесть «за один присест». По этой же причине свежевыжатый ананасовый сок также практически бесполезен для похудения – в нем остаются лишь крохи от былого изобилия бромелаина.

Пить во время ананасовой диеты следует либо негазированную воду, либо травяные чаи. В крайнем случае можно заварить себе некрепкий зеленый чай. Кофе и другие напитки на время ананасовой диеты исключаются.

Как уже было сказано, ананасовая диета – это лишь 2-3 разгрузочных дня между 10-15 днями обычного питания. Однако, если вы действительно хотите существенно снизить вес, то и обычное питание следует пересмотреть: в первую очередь исключить из рациона полуфабрикаты, жирные продукты, сладости и фастфуд. Во-вторых, следует насытиться свою диету легкой белковой пищей и использоваться фрукты (в том числе и свежие ананасы, конечно же) в качестве десерта. Внеся эти незначительные изменения в свою обычную систему питания, можно значительно усилить и эффект самой ананасовой диеты.

Не стоит садиться на ананасовую диету, если вы страдаете непереносимостью этого фрукта, хроническими заболеваниями ЖКТ, или если ваш лишний вес связан с серьезной болезнью. Нелишне спросить совета у своего врача.

Источник: https://www.woman.ru/health/diets/article/79982/

Поделиться этой записью: