Рейчел экстремальное похудение

Содержание

Экстремальное преображение: Программа похудения. Рейчел

В течение года мужчины и женщины, страдающие ожирением, пытаются сбросить половину своего веса без ущерба для здоровья. При этом они надеются изменить не только фигуру, но и жизнь. Опубликовано на сайте neboleem.org

Под руководством тренера — специалиста по сбрасыванию лишнего веса Криса Пауэлла участники программы пересматривают свой образ жизни. Они обретают новый взгляд на свою жизнь, ставшую неуправляемой из-за ожирения. Крис сопровождает своих подопечных на всех этапах программы. Он живет в их домах, чтобы удостовериться, что они правильно питаются и выполняют необходимые упражнения. Каждая серия рассказывает об одном участнике. Вы увидите, как герои отчаянно пытаются изменить свою жизнь ради своих близких и собственного здоровья.

Приверженец неортодоксальных подходов к сбрасыванию лишнего веса, Крисс Пауэлл буквально ворвался на фитнес-сцену, став пионером нового поколения фитнес-профессионалов. Он привлек к себе внимание всей страны проектом, в рамках которого его подопечный Дэвид Смит продемонстрировал самую значительную и самую быструю из всех когда-либо зафиксированных потерю веса, сбросив за 26 месяцев 401 фунт (это 182 килограмма!) лишнего жира.

В настоящее время Крис Пауэлл путешествует по Соединенным Штатам для съемок реалити-шоу «Экстремальное преображение: Программа похудения». Это документальный сериал, в рамках которого тренер использует свои новаторские методы и глубокие знания, чтобы руководить процессом похудения у людей страдающих крайним ожирением. Крис следит за тем, чтобы они получали правильное питание и делали физические упражнения, и тем самым дарит людям, потерявшим контроль над собственной жизнью из-за их веса, надежду и перспективу развития.

Крис Пауэлл хорошо подготовлен к деятельности такого рода. В последние шесть лет он выступал в качестве тренера в программе «Доброе утро, Аризона» и давал советы, открывал хитрости и секреты в сфере совершенствования своего тела. Он знает не понаслышке как тяжело работать над изменениями своего тела.

В 14 лет Крис был самым маленьким ребенком в школе и никак не мог выдерживать на футбольном поле схватки с ребятами тяжелее его. Заручившись поддержкой своих родителей, он занялся тяжелой атлетикой, которая изменила его тело в течение нескольких месяцев. Ему удалось получить преимущество на поле, но не размерами, а силой и выносливостью. Это личная победа показала ему неисчерпаемый потенциал человеческого организма, и, в конечном счете, привела Пауэлла к карьере, с помощью которой он меняет чужие жизни.

Источник: https://neboleem.org/zhizny/krasota/kstremalynoe-preobrazhenie-reytchel.html

Как сейчас выглядят герои шоу Экстремальное преображение

Всем привет!

Несколько лет назад на канале "Ю" показывали интересное шоу о том, как худеют люди с экстремальным весом. Крис Пауэлл приходил в гости к людям и менял их жизнь. Всего за один год герои сбрасывали просто огромное количество килограмм, что казалось просто нереальным.

И конечно, многие из нас смотря на весы хотели бы испробовать на себе эту чудесную методику. Но что происходит с героями после того, как шоу заканчивается? Возвращаются ли к с своим привычкам и набирают вес или поддерживают себя в прекрасной физической форме?

С последнего сезона прошло уже больше четырех лет, поэтому самое время посмотреть на них!

В 3 сезоне программы "Экстремальное преображение" принимал участие Майк Эпштейн, который прошел весь путь и достиг поразительных результатов, только посмотрите на его фотографии на финале! Он потерял 100 килограмм, даже представить сложно, не то что сделать.

Но за прошедшие годы он вновь поднабрал, хотя до своего старого веса и не дошел.

Одна из самых запоминающихся передач для меня была с Брюсом. Этот человек пережил многое, но не утратил жизнерадостности и стал примером для многих. Те эмоции которые он испытывал были такие настоящие! Он так хотел стать еще лучше и у него это получилось!

Сейчас он продолжает вдохновлять других и выглядит отлично! Если вы не видели эту серию, очень рекомендую это сделать!

Боб Бреннер изменился сам и сейчас помогает измениться другим вместе с Брюсом. Не смотря на возраст Боб полон сил и энергии.

Эти люди прошли через многое, но смогли сделать свою жизнь лучше! Не каждый может воспользоваться своим шансом, у них же это получилось.

Но не все после чудесного избавления от лишнего веса сохраняют более менее нормальный вес. Дэвид Смит, потерявший невероятное количество килограмм, вновь набрал вес, спустя всего два года после операции по удалению кожи.

Но если судить по его фейсбуку он вновь стал следить за весом и возможно у него еще есть шанс похудеть.

А у вас есть своя история похудения?

Статьи, которые могут быть вам интересны:

Толерантность ради толерантности. Кто сыграет Фею Крестную в новой Золушке
Любимые индийские актеры сегодня
Редкие фотографии со съемок первых эпизодов Звездных Войн

Источник: https://zen.yandex.ru/media/finandrom/kak-seichas-vygliadiat-geroi-shou-ekstremalnoe-preobrajenie-5dac3f22028d6800b035f6ea

Самые эффективные способы экстремального похудения

Рейчел Экстремальное Похудение. Самые эффективные способы экстремального похудения
Рейчел Экстремальное Похудение. Как сейчас выглядят герои шоу Экстремальное преображение
Рейчел Экстремальное Похудение. Экстремальное преображение: Программа похудения. Рейчел

Экстремальное похудение — это специальный ускоренный способ сбросить лишний вес. Рецепт его заключается в огромном количестве физических упражнений и применении специальных процедур для того, чтобы худеть очень быстро. Применение метода позволяет сжигать по 2 кг за пару дней. Название метода произошло из США, от телевизионной передачи экстремальное преображение, которую ведут Крис и Рейчел Пауэлл. Программа похудения рассчитана на людей любого возраста и с любым количеством лишнего веса.

Как быстро похудеть?

Существуют различные способы похудения. Но наиболее действенными из них являются:

  1. Очищение. Для этого можно воспользоваться очистительной клизмой или устроить разгрузочный день.
  2. Правильное питание. Исключив их рациона жареные, мучные и копченые блюда, а также ограничив потребление соли и сахара, можно за короткий срок сбросить лишние килограммы.
  3. Физическая активность. Ходьба, пробежки в парке, танцы, плаванье в бассейне помогают поддерживать тело в тонусе.
  4. Водные процедуры. Принимая ванны с эфирными маслами или грязями, делая антицеллюлитные обертывания или посещая баню, можно сжечь лишние калории и подкожные жировые отложения.
  5. Массаж. С его помощью можно улучшить обмен веществ и циркуляцию крови, улучшить состояние кожи.
  6. Мотивация. Сила воли и твердый настрой &#8212, залог успеха.

Эти методы помогают сбросить 2-3 кг за 2 недели.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Худеем за сутки

Избавиться от пары лишних килограммов можно и за один день – разгрузочный. Для этого накануне начала диеты нужно съесть ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Ужин должен быть нежирным и лёгким.

За следующий день можно есть одни яблоки, тыкву или киви. Таким образом, вы не только потеряете до двух кило за сутки, но и позволите своему ЖКТ отдохнуть и очиститься.

После разгрузочного дня нужно постепенно восстанавливать питание. На завтрак можно съесть кашу на воде. Если резко употребить много жирной или тяжёлой пищи, то можно заработать расстройство желудка.

После разгрузочного дня стоит отказаться от сладкого и мучного, чтобы потерянные килограммы не вернулись в удвоенном объёме.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Жесткая диета

Жесткая диета &#8212, самый эффективный способ быстрого избавления от лишнего веса. Однако при этом стоит учесть, что неправильно подобранный рацион может негативным образом отразиться на здоровье: начнутся проблемы с кожей, волосами, ЖКТ. А после возврата к прежнему питанию вес возвращается с прибавкой.

Экстренное похудение с помощью подобной диеты способствует снижению массы на 1-1,5 кг за день. К жестким диетам можно отнести любую монодиету, дневной рацион которой ограничивается 600 Ккал. Однако после нескольких дней на диете в организме начинается нехватка микроэлементов, нарушается водный баланс.

Использовать жесткую диету в течение 5-7 и более дней с целью быстрого похудения не рекомендуется. Оптимальным вариантом будет использование разгрузочных дней на кофе, яблоках, кефире, гречневой каше. Например, в разгрузочный день на яблоках требуется употреблять 2 кг яблок в день за 6 приемов, а также выпивать 2 л минеральной негазированной воды в сутки. При желании воду можно заменить несладким зеленым чаем.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Экстремальные способы

В понятие экстремального похудения входит также применение необычных методик, порой выходящих за пределы человеческого благоразумия. Ни один врач их не одобрит, но ради достижения желаемого результата люди берут всю ответственность на себя. К сожалению, зачастую со стройностью они приобретают вдовесок целый клубок проблем со здоровьем.

Сетка (заплатка / пластырь) доктора Чугая

В 2009 году американский доктор Николас Чугай впервые вшил пациентке в язык пластиковую сетку размером с почтовую марку. С тех пор есть те смельчаки, которые обращаются к нему с просьбой о такой операции. Данная заплатка (сейчас её выполняют из медицинской стали) причиняет сильную боль при жевании твёрдой пищи. Поэтому человеку приходится питаться только жидкой. Результат — существенное похудение за месяц. Потом пластырь благополучно снимается. Однако нередко экстремальный эксперимент заканчивается инфицированием и гнойным воспалением ротовой полости, распространяющимся на горло.

Назогастральный зонд

Автор — доктор Оливера ди Пьетро. Капельницу для похудения устанавливают во многих американских клиниках. Одним концом она закрепляется в носу, а вторым уходит в пищевод. Пища поступает в жидком виде по трубке. Это смесь из необходимых для жизнедеятельности организма веществ.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Суточная калорийность — не более 800 ккал. Вводится строго по часам. Ничего есть и жевать ртом не придётся. Обещают результат в 10 кг за 10 дней. А вслед за похудением — серьёзные желудочно-кишечные, пищевые и нервные расстройства.

Адреналин

Научно доказано, что этот гормон помогает худеть, так как ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры, подавляет аппетит и способствует термогенезу и обильному потоотделению. Для этого нужно как можно чаще:

  • прыгать с парашютом;
  • смотреть фильмы ужасов;
  • кататься на экстремальных аттракционах;
  • участвовать в гонках на автомобилях.

О том, что будет с нервной системой и психикой после такого похудения, можно только догадываться.

Инъекции мочи

В моче содержится гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин). Он ускоряет обменные процессы и расщепляет жиры. Особенно много его в моче беременных женщин. Одно дело уринотерапия, предлагающая её пить, но здесь более экстремальный вариант — колоть её в виде инъекций. Эффективность доказана единичными, но реальными примерами: англичанка Шерил Палони сбросила так 20 кг за 5 месяцев.

Шуба + баня

Чисто русский экстремальный способ похудения. Просидеть полтора часа в бане в шубе, обильно потея. Говорят, килограмм, а то и больше за такие посиделки сбросить можно. Однако сердечно-сосудистая система подобной нагрузки может не выдержать.

Мононуклеоз

Вирусная инфекция, которая характеризуется полной потерей аппетита и, соответственно, снижением веса. Передаётся воздушно-капельным путём, поэтому есть люди, которые заражаются вирусом специально, чтобы отбить тягу к еде. Вместе с этим им приходится испытывать и все симптомы болезни: высокую температуру, увеличение лимфоузлов, боль в горле и мышцах и много других. Лечение антибиотиками может впоследствии отрицательно сказаться на работе печени и желудка.

Сумасшедшие диеты

  1. Алкогольная: предлагает утолять голод вином. В качестве закуски — только виноград. Научное название такого экстрима — дранкорексия. Результат — отёки, отказ печени, алкогольная интоксикация, алкоголизм, летальный исход.
  2. Песочная — пожалуй, самое экстремальное похудение, которое в большинстве случаев заканчивается летальным исходом. И неудивительно: диета предлагает съедать ежедневно по 2 кг песка без всяких научных обоснований.
  3. Воздушная: во время трапезы нельзя есть — только вдыхать запах пищи.
  4. Ватная: употреблять размоченные в чае, молоке, соке или любой другой жидкости ватные шарики, которые не усваиваются организмом. Обманутый желудок тем временем будет посылать в мозговые центры сигналы о насыщении.
  5. Диета Флетчера: каждый кусок пищи жевать около 50 раз, а затем его не проглатывать, а выплёвывать.
  6. Последний шанс: употреблять напиток, обогащённый натуральной аминокислотой пролин. Готовят его из рогов, копыт, шкур и костей животных. Правда, добавляют ещё ароматизаторы и красители.

Физические упражнения

Выполнение физических упражнений &#8212, хороший способ похудеть и улучшить состояние здоровья. Однако для запуска процесса сжигания жировых отложений требуется правильно подобрать упражнения. Наиболее эффективными являются те, которые направлены на похудение всего тела. Для этой цели можно воспользоваться:

  1. Шейпингом, включающем танцевальные движения и аэробику.
  2. Пилатесом &#8212, комплекс упражнений, заключающихся в медленных растягивающих движениях.
  3. Фитболом &#8212, упражнения с большим мячом.
  4. Танцем живота, помогающим избавиться от лишнего жира на бедрах и животе.

Помимо улучшения фигуры, данные упражнения способствуют улучшению настроения и повышению стрессоустойчивости.

Кроме того, хороших результатов можно достичь с помощью:

  1. Бега &#8212, спорт, при котором задействуется большое количество крупных групп мышц.
  2. Быстрой ходьбы, позволяющей быстро сжечь жир.
  3. Прыжков со скакалкой. Во время их выполнения происходит укрепление мышц ног, рук, ягодиц, плеч, живота и спины.
  4. Планки &#8212, универсальное упражнение, позволяющее держать в тонусе мышцы корпуса и конечностей.
  5. Отжиманий, помогающих укрепить не только мышцы, но и весь организм.
  6. Приседаний, прорабатывающих мышцы ягодиц, заднюю поверхность бедер, спину, пресс.
  7. Махов ногами, способствующих укреплению бедер и ягодиц.

Выполнять упражнения нужно 3-4 раза в неделю, предварительно сделав разминку. При этом необходимо следить за правильной техникой выполнения, а также между упражнениями делать перерыв на 30 секунд.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Советы опытных диетологов и тренеров

Ведущие тренеры и диетологи разработали специальные рекомендации для получения эффективного результата в похудении. Они заключаются в следующем:

  • каждая тренировка должна начинаться с разминки;
  • перед началом похудения обязательна консультация диетолога. Это позволит подобрать рацион питания с учетом личных особенностей и противопоказаний;
  • программа питания, подобранная неправильно, может навредить нормальной жизнедеятельности организма;
  • важно исключить любой стресс, поскольку при нем нарушается нормальная работа всех органов.

Экстремальное похудение у каждого понимается по-разному. Это могут быть кардинальные операционные методы или более щадящие программы, направленные на борьбу с лишним весом. Однозначно следует остерегаться вредных способов и препаратов, которые могут пагубно повлиять на здоровье человека. В любом случае первым делом следует проконсультироваться с врачом.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство &#8212, способ быстрого похудения, к которому можно прибегать при жизненно необходимом избавлении от ожирения, поскольку любое оперативное вмешательство опасно для жизни, и после него тяжело восстановиться.

Наиболее распространенными видами процедур, способствующих похудению, являются:

  • шунтирование желудка,
  • рукавная резекция желудка,
  • липосакция.

Во время шунтирования хирург отделяет верхнюю часть желудка в небольшой мешок, а затем соединяет его с нижней частью тонкой кишки. Благодаря этому уменьшается размер желудка, и человек быстро наедается. После этой операции в течение 1 года пациент теряет от 62% до 68% избыточного веса.

Рукавная резекция желудка &#8212, новый метод хирургического уменьшения массы тела. В процессе операции хирург вставляет в желудок гибкий сшиватель, а затем пришивает к нему стенки желудка. В результате получается трубка в форме банана, ограничивающая возможное потребление пищи.

Липосакция &#8212, косметическая операция по удалению жировых отложений. Операция может проводиться на животе, бедрах, ягодицах. Через специальную трубку, помещаемую в подкожное пространство, удаляется лишняя жировая ткань.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Не было бы счастья: 5 историй про экстремальное похудение

Ли Саттон и Рене Кисер. Похудение ради супружеского долга

Ли Саттон и Рене Кисер познакомились в клинике по коррекции веса. На тот момент они оба весили больше 220 килограммов и уже начали терять подвижность, поэтому клиника стала для них практически единственным выходом. Однако, по правилам медицинского учреждения, романтические отношения между пациентами были запрещены, поэтому Ли и Рене пришлось выписаться, чтобы иметь возможность проводить время друг с другом.

Поначалу им казалось, что теперь-то, вдвоем, они точно справятся со всеми проблемами и разберутся со своими нездоровыми пищевыми привычками, однако все вышло иначе: за 11 лет совместной жизни Ли и Рене не сбросили ни грамма — наоборот, набрали еще больше, и к моменту старта нового сезона проекта «Я вешу 300 кг» на TLC весили в общей сложности 575 килограммов.

Рейчел Экстремальное Похудение.
TLC
Ли и Рене практически не вставали с постели и даже ели лежа, поскольку им было очень трудно хотя бы просто подняться и пройти пару шагов. Ухаживала за ними сестра Ли, которая помогала им принимать душ, готовила еду, ездила за продуктами и наводила порядок в доме. Рене не могла спать без кислородного баллона — из-за лишнего веса она начинала задыхаться, — а Ли никак не мог обуздать свой аппетит: едва закончив есть блюдо, он принимался за новую порцию и мог провести так весь день.

Рейчел Экстремальное Похудение.
TLC

Стимулом похудеть для пары стало желание заняться любовью — у Ли и Рене ни разу не было близости за все 11 лет: сначала они стеснялись друг друга, а позже поправились так сильно, что интимная жизнь оказалась им физически недоступна. Кроме того, Ли мечтал сделать Рене предложение по всем канонам и правилам, но был не в состоянии встать на одно колено, а Рене, в свою очередь, захотела почувствовать, что такое жить для себя, ведь с самого детства она заботилась обо всех вокруг, кроме себя самой.

Твердо решив начать новую жизнь, пара отправилась к доктору Нозардану в клинику Хьюстона, чтобы сделать операцию по уменьшению желудка. Как выяснилось, после хирургического вмешательства проблемы волшебным образом не исчезли: наоборот, начали открываться новые трудности, о которых прежде ни Ли, ни Рене не разговаривали. Отчаяние, обиды, срывы, агрессия, взаимные упреки, желание все бросить и вернуться в зону комфорта — все это необходимо преодолеть паре, чтобы стать на шаг ближе к мечте.

Рейчел Экстремальное Похудение.
TLC

Неожиданные повороты случились в судьбе и других героев проекта телеканала TLC «Я вешу 300 кг: что было дальше?», где рассказано, как сложилась жизнь участников прошлых сезонов, которые страдали от патологической формы ожирения, но однажды решили всё изменить и начали сбрасывать вес. На нелегком пути к новому телу каждый прошел через душевные муки и физические испытания.

Пережив бариатрическую операцию, пациентам доктора Нозардана пришлось адаптироваться не только к новым условиям жизни, но и претерпевать кардинальные изменения во внешности, в том числе носить на себе килограммы лишней кожи, избавление от которых требует новых операций. Узнать, как герои программы, полностью преобразившись, заново выстраивают отношения с семьей и близкими, а также с едой, можно с 10 июля по средам в 21:00 на TLC.

Уолтер Фишер. Сделка на миллион

История профессионального игрока в покер Уолтера Фишера — пример того, как иногда приходится очутиться на самом дне, чтобы оттолкнуться и подняться на новые высоты. 2020 год стал для Фишера одной сплошной черной полосой: неудачи в покере, проигрыш за проигрышем, бесконечные долги, которые превысили 100 тысяч долларов, да вдобавок ко всему — стремительный набор веса.

Рейчел Экстремальное Похудение.
@walterscoobs

Фишер за несколько месяцев сильно поправился, поскольку только и делал, что ел: в казино была очень хорошая кухня, и любую неудачу игрок заедал жареной курицей, пастой, пиццей и шоколадными тортами, которые заказывал прямо за покерный стол.

В итоге его вес достиг почти 110 килограммов, и неизвестно, чем кончилось бы для Фишера увлечение фастфудом и привычка заедать стресс, если бы не пари, которое ему предложил знакомый.

По условиям спора Фишер должен был за полгода сократить количество подкожного жира в своем теле с 33% до 10%. Ставки были десять к одному: Уолтер ставил $100 тыс. на то, что справится, а его оппонент — $1 млн на то, что нет. В момент заключения пари у Уолтера не было таких денег — он и без того погряз в долгах, — однако двое любителей азартных пари согласились ссудить ему нужную сумму в обмен на половину выигрыша, если он победит в споре. Сделка показалась Уолтеру честной: в любом случае даже потенциальные 50% от 1 млн долларов были серьезным стимулом, чтобы устроить себе глобальную перезагрузку.

Рейчел Экстремальное Похудение.
@walterscoobs

Программа похудения Фишера состояла из кардинального пересмотра рациона в пользу белковых и низкокалорийных блюд, а также из ежедневных систематических тренировок. Сначала он занимался всего по полчаса, но 7 дней в неделю, однако со временем настолько втянулся, что сам не заметил, как стал проводить в спортзале по 10 часов в неделю, 5 из которых отводились под кардио-упражнения. Такой энтузиазм и ударные темпы занятий очень скоро принесли результаты: Фишер сбросил 34 килограмма и снизил количество подкожного жира всего до 8,5%.

Выиграв пари, он получил причитающуюся ему сумму, расплатился с долгами и все равно остался в плюсе — не говоря уже о приятном бонусе в виде отличной фигуры и самочувствия. Так что решение поучаствовать в споре стало действительно лучшей разыгранной партией в его жизни.

Вэрити Стэнфорд. Сотворить себе кумира и фигуру

Американская звезда, актриса и модель Ким Кардашян прославилась не только участием в реалити-шоу, но и своей фигурой, столь не похожей на общепринятые глянцевые стандарты. Поклонники Ким пристально следят за малейшими изменениями ее силуэта и активно обсуждают секреты ее очередного похудения, а одна из самых преданных фанаток, 32-летняя Вэрити Стэнфорд, и вовсе настолько вдохновилась своим кумиром, что решила кардинально изменить свою жизнь.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Вэрити всегда говорили, что она похожа на Ким Кардашян, но это сходство несколько терялось из-за лишнего веса, скрывавшего фигуру. Чтобы приблизиться к заветному идеалу, Вэрити начала худеть: работы было много, на тот момент ее вес превышал отметку 120 килограммов.

Для начала Вэрити скачала любимые фотографии Ким из интернета, собрала их в отдельную папку на телефоне, которую назвала «Вдохновение», а также повесила несколько снимков на холодильнике — чтобы было, откуда черпать силы, если вдруг кончится запал.

После начался долгий и сложный этап пересмотра питания: как ассистент учителя Вэрити постоянно сталкивалась с соблазном съесть что-нибудь вкусное и вредное в школьной столовой, но со временем ей стало гораздо проще выбирать полезную еду. Чтобы пройти мимо сливочного пудинга, который готовили ученикам на обед или полдник, Вэрити представляла Ким и то, как она выглядит в обтягивающем платье, — это помогало справиться с желанием немедленно забросить диету и поддаться секундному порыву.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Поначалу килограммы уходили довольно быстро, как обычно бывает с большим стартовым весом, однако позже прогресс замедлился — и Вэрити подключила спорт и стала тренироваться. Кроме того, она установила специальное приложение, в котором можно проверить, сколько калорий содержится в каждом блюде популярных ресторанов, поэтому девушка спокойно встречалась с друзьями за ланчем, не боясь нарушить диету.

Рейчел Экстремальное Похудение.

В итоге ей удалось избавиться почти от половины своего веса: Вэрити сбросила 51 килограмм и с удовольствием обнаружила, что теперь может носить облегающие наряды, подчеркивающие ее узкую талию, широкие бедра и впечатляющее декольте. Она отмечает, что к ней стали подходить даже незнакомые люди на улице и говорить, что она очень похожа на Ким Кардашьян — значит, для Вэрити все было не зря.

Эрик О’Грей. Сбежать от диабета и лишнего веса

Иногда глобальные перемены в жизни запускает всего одна фраза, неосторожно брошенная незнакомцем. Так было с Эриком О’Греем: в 51 год мужчина весил 158 килограммов, тратил в месяц больше тысячи долларов на лекарства от диабета и экстремально высокого холестерина. Из-за своего веса мужчина стал вести затворнический образ жизни, практически перестал выходить из дома, так как чувствовал себя некомфортно рядом с другими людьми. Кроме того, ему диагностировали депрессию: Эрик практически потерял желание жить и не видел никакого выхода из сложившейся ситуации. Последней каплей стал день, когда он все-таки вынужден был выйти из дома, чтобы полететь в другой город, а рейс сильно задержался из-за того, что экипаж не смог найти подходящего ремня безопасности для Эрика: талия мужчины в обхвате превышала 132 см.

View this post on Instagram

A post shared by Eric O’Grey (@ericogrey) on Apr 1, 2020 at 4:27am PDT

Незнакомый человек на соседнем кресле с недовольством отметил, что опоздает на свою пересадку только потому, что Эрик такой толстый. Эти слова сильно задели Эрика, но в то же время заставили его наконец осознать, что пора меняться.

Первым делом он позвонил диетологу, но, к его большому удивлению, тот начал не с составления индивидуального рациона, а велел отправиться в ближайший приют и выбрать себе собаку. Врач объяснил свое решение тем, что, во‑первых, Эрику необходимо преодолеть психологический барьер и прекратить добровольное затворничество — это легко будет сделать во время прогулок с собакой, — а во-вторых, ему банально придется гораздо больше двигаться.

В приюте Эрик увидел Пити — пса, страдающего от ожирения и кожных заболеваний. Его никто не хотел брать, и Пити очень долго просидел в одиночестве в своей клетке.

Эрик почувствовал, что должен забрать пса в этот же день, ведь они могут стать спасением друг для друга. Так и получилось: начав гулять с питомцем по полчаса два раза в день, Эрик постепенно научился получать удовольствие от движения, свежего воздуха, бесед ни о чем с соседями, прохожими и другими собачниками. Пити тоже впервые по‑настоящему радовался жизни и возможности бегать.

Так, за год Эрик избавился от 64 килограммов, а Пити — от 12. Кроме того, Эрик вылечился от диабета, смог полностью отказаться от всех лекарств и даже обрел счастье в личной жизни — женился на своей однокласснице. Вдобавок он так увлекся физическими нагрузками, что стал участвовать в марафонах на постоянной основе.

«Пити смотрел на меня так, словно я был лучшим человеком на этом свете, и я хотел быть тем, кем он меня считал. Сейчас у меня есть в жизни все, о чём можно только мечтать. И всем этим я обязан Пити. Это не я заботился о нем, а он позаботился обо мне», — говорит Эрик, когда его спрашивают о том, где он искал мотивацию.

Джереми Петерсон. Папа может!

39-летний Джереми Петерсон вел самый обычный образ жизни: воспитывал трех детей (9, 7 и 6 лет), работал продавцом антиквариата, по вечерам любил посидеть перед телевизором с бутылкой пива, а питался вредными полуфабрикатами и фастфудом. До некоторых пор его все устраивало, и даже вес в 127 килограммов не казался серьезной проблемой, пока однажды Джереми не отправился с детьми в поход в горы. Оказалось, что он просто не может угнаться за ними: на малейших подъемах его начинала мучить одышка, а вместо того, чтобы играть и веселиться с детьми, наслаждаться красотой пейзажей и отлично проводить время, Джереми думал только о том, чтобы присесть хоть на пару минут и перевести дух.

Поняв, что в 39 лет задыхаться от малейшей физической нагрузки — это путь в никуда, Джереми твердо решил взять себя в руки.

Он полностью пересмотрел свой рацион, заменив привычную еду на белковые блюда и овощи, а любимое пиво — на чистую воду. Кроме того, мужчина начал больше двигаться: на первых этапах просто гулял по два часа в день, а после купил абонемент в спортзал, где ежедневно выкладывался по полной, не давая себе никаких поблажек.

Рейчел Экстремальное Похудение.

Всего за шесть месяцев активной работы над собой Джереми избавился от 37 килограммов, а вместо пивного обвисшего живота обзавелся впечатляющими кубиками пресса. Вместе с лишним весом ушли и пухлые щеки, которые всегда заставляли Джереми чувствовать себя неуверенно, а также привычка проводить все свободное время перед телевизором. Сам Джереми говорит, что помимо детей его мотивировало собственное отражение в зеркале: наблюдая пусть небольшие, но ежедневные изменения, он понимал, как далеко он продвинулся и что дальше будет только лучше.

Фото: Shutterstock

Смотрите программу «Я вешу 300 кг: что было дальше?» по средам в 21:00 на TLC!

Источник: https://troychattka.ru/pohudenie/kak-ekstremalno-pohudet.html

Поделиться этой записью: