Фотографии ольги картунковой после похудения

Содержание

Как похудела Ольга Картункова

Яркая и харизматичная Ольга Картункова стала знаменитой благодаря своему участию в КВН, она долгое время была капитаном команды «Пятигорск». Все участники и зрители запомнили ее пышечкой, но в последнее время Ольга удивила всех, похудев до неузнаваемости. По словам Оли, вес она набрала во время беременности и сбросить его было довольно трудно. Всех любителей КВН интересует вопрос, как похудела Ольга Картункова, какие диеты она соблюдала, чтобы добиться потрясающих результатов за рекордно короткие сроки.

Многих долгое время мучил вопрос — как похудела Ольга Картункова и на сколько кг. Причиной похудения актрисы стало плохое самочувствие, как говорит Ольга, внешний вид ее не волнует, главное – чувствовать себя бодрой и здоровой. Весила она в период выступление в КВН 134 килограмм при росте 168 см, при таком весе организм получает колоссальные нагрузки, но не может с ними нормально справляться, поэтому появляются проблемы с сердцем и сосудами, одышка.

На сколько похудела Ольга Картункова?

Весила она в период выступление в КВН 134 килограмм при росте 168 см, при таком весе организм получает колоссальные нагрузки, но не может с ними нормально справляться, поэтому появляются проблемы с сердцем и сосудами, одышка. На данный момент Оля Картункова добилась похудения на 40 килограмм и она не собирается останавливаться. Благодаря быстрому снижению веса ее самочувствие улучшилось, она стала бодра и весела, что хорошо сказалось на ее карьере. Теперь Ольга Картункова снимается в передачах на ТНТ с новой красивой фигурой.

Интересно! Стремление сменить свой образ жизни и похудеть поддержали все члены семьи актрисы. Муж вместе с ней начал тренироваться и придерживаться диеты.

Первое время актриса Ольга Картункова отказывалась давать советы и раскрывать свои тайны, но, в конце концов, она сжалилась над своими поклонниками и рассказала, как ей это удалось. Исхудавшая Ольга Картункова не только поделилась своими диетами, но и показалась всем фото до и после похудения. После Ольга Картункова участвовала в передаче Пусть Говорят и шокировала студию, рассказав всю правду о своих секретах.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Похудев на 84 кг, Ольга Картункова вновь поправилась на самоизоляции и меняет гардеробВидео
НЕОЖИДАННО! КАК ВЫГЛЯДЯТ ДЕТИ И МУЖ ОЛЬГИ КАРТУНКОВОЙ - ЗВЕЗДЫ ОДНАЖДЫ В РОССИИ, time: 3:08

Фото Ольги Картунковой до и после похудения

На представленных фото 2020 года видно, как сильно похудела Ольга Картункова, результат до и после снижения веса по настоящему шокирует!

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисыФотографии Ольги Картунковой После Похудения. Похудела на все 100: Ольга Картункова показала, как изменилась за 10 летФотографии Ольги Картунковой После Похудения. Как похудела Картункова: диета Ольги и результаты

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Ольга Картункова и её история похудения на 84 кг. (Фото до и после)Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Ольга Картункова, похудевшая на 84 кг, на самоизоляции снова набрала весФотографии Ольги Картунковой После Похудения. Как похудела Ольга Картункова: диета и фото до и после

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Как похудела Ольга КартунковаФотографии Ольги Картунковой После Похудения. Похудение Ольги Картунковой – доказательство упорства и силы волиФотографии Ольги Картунковой После Похудения. КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!)

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Ольга Картункова — фотографии актрисы после похудения на 60 килограммФотографии Ольги Картунковой После Похудения. Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Видео интервью: Ольга Картункова о правильном завтраке

КАК КАРТУНКОВА ПОХУДЕЛА НА САМОМ ДЕЛЕ, time: 3:36

Как ей это удалось?

По словам Ольги Картунковой, похудеть на 40 килограмм ей помог хороший и опытный диетолог, он подобрал для нее правильные диеты и порекомендовал занятия спортом. Питалась Ольга Картункова дробно, исключая из рациона жареное, жирное и сладкое, вся пища готовилась на пару или варилась.

Продукты, которые ела Ольга Картункова для похудения:

  • Свежие, сезонные овощи, фрукты и ягоды;
  • Нежирное мясо и рыба;
  • Обезжиренные кисломолочные продукты;
  • Овсянка и гречка;
  • Свежая зелень.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Продукты, от которых диетолог рекомендовал отказаться при похудении:

  • Макаронные изделия;
  • Жирные сорта мяса и рыбы, колбасы и консервы;
  • Сладости, конфеты;
  • Хлеб и другая выпечка;
  • Еда, приготовленная вне дома;
  • Сладкие и газированные напитки.

Диета Ольги Картунковой подразумевает ограничение количества жиров до 30г, белков до 120г и углеводов до 70г в суточном рационе. Питание для похудения происходит строго каждые 3 часа, маленькими порциями, а в перерывах между едой обязательно необходимо пить большое количество чистой воды.

Важно! Если во время такой диеты появляется невыносимое чувство голода, то необходимо откорректировать меню и есть больше овощей фруктов, чтобы подавить неприятное ощущение. Голод терпеть не стоит.

Не менее важным аспектом похудения Ольги Картунковой является занятие спортом. Физическая нагрузка помогает быстрее сбросить лишний вес без приема жиросжигателей и улучшить общее состояние организма. Благодаря спорту налаживается обмен веществ, стул становится регулярным, организм хорошо насыщается кислородом, клетки органов регенерируются намного быстрее.

Тренировалась Ольга Картункова в бассейне, так как водные процедуры показались ей более приятными, нежели занятия в тренажерном зале. Регулярные посещения бассейна с хорошим тренером не заставили себя ждать и вес пошел на спад.

Рацион Ольги Картунковой для похудения

Однажды в России женщина с большим лишним весом обратилась к Ольге Картунковой за советом, тогда похудевшая почти на 40 килограмм Ольга Картункова, поделилась своим меню на каждый день. В нем представлены блюда, которые она ела в течение 7 дней.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Меню Ольги Картунковой на 7 дней

День неделиПрием пищиМеню
ПонедельникЗавтракСалат из фруктов, чай без сахара.
Второй завтракОбезжиренный кефир.
ОбедКуриная грудка без соли, на пару или отварная.
ПолдникФрукты.
УжинОбезжиренный творог.
ВторникЗавтракСвежий овощной салат без добавления масла.
Второй завтракФрукт.
ОбедДиетический суп
ПолдникОбезжиренный кефир.
УжинНежирная рыба на пару..
СредаЗавтракОмлет из яйца без желтка, некрепкий кофе без сахара.
Второй завтракЗеленое яблоко.
ОбедРагу из кабачков, капусты, лука, моркови и свежей зелени.
ПолдникЧай без сахара и ржаной хлебец;
УжинОбезжиренный творог.
ЧетвергЗавтракГречневая каша без соли с зеленью и овощами
Второй завтракЧашка свежих ягод.
ОбедПлов с капустой и куриным филе на пару, без добавления масла.
ПолдникФрукты, кроме винограда и банана
УжинОбезжиренный кефир
ПятницаЗавтракФруктовый салат без заправки
Второй завтракВинегрет
ОбедКапуста тушеная с говядиной и томатом без соли
ПолдникОвощной смузи с сельдереем
УжинОбезжиренный творог
СубботаЗавтракЧай с лимоном без сахара и кусочек сыра
Второй завтракКусочек нежирной рыбы на пару
ОбедОвощной суп
ПолдникКефир
УжинСвежая морковь
ВоскресеньеЗавтракОвсяная каша на обезжиренном молоке без масла и сахара
Второй завтракфрукты
ОбедКуриная грудка и цветная капуста, приготовленные на пару.
ПолдникОбезжиренный натуральный йогурт с добавлением горсти свежих ягод
УжинСвежие овощи

При составлении данного меню диетологом учитывалось общее состояние Ольги Картунковой и количество лишних килограммов, которые ей необходимо сбросить. В случае если человек большое время тренируется в спортзале, стоит откорректировать меню в зависимости от нагрузок.

Видео интервью: Ольга Картункова про гимнастику

Ольга Картункова похудела. В детстве и сейчас, time: 3:41

При приготовлении блюд, нужно отказаться от добавления сахара и ограничить добавление соли. Свежую зелень можно есть в любом количестве.

Отзывы людей и мнение диетологов

Диета Ольги Картунковой на данный момент опробована большим количеством людей и многие остались довольны результатами. Диетологи считают такую диету безопасной и сбалансированной и рекомендуют ее опробовать для снижения веса. Но лучше всего откорректировать такую диету под себя у профессионала, чтобы добиться результатов как можно быстрее.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Фотографии Ольги Картунковой После Похудения. Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Ольга Картункова установила себе цель в 90 килограмм, поэтому она не собирается останавливаться и продолжает соблюдать диету и активно худеть. Правильное питание – залог здоровья и красоты, поэтому необходимо как можно быстрее отказаться от жирных и вредных продуктов и начать двигаться, тогда результат не заставит себя ждать.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Источник: https://pohudet.guru/znamenitosti/kak-pohudela-olga-kartunkova/

Похудение Ольги Картунковой – доказательство упорства и силы воли

 

Ольга Картункова потрясла поклонников стройной фигурой. Юмористке удалось сбросить более 60 килограмм, вследствие чего женщина стала выглядеть моложе и привлекательнее. Естественно, такой успех в похудении спровоцировал множество кривотолков и обсуждений среди фанатов. Как похудела Ольга Картункова? Диета кем была разработана?

Эти, и многие другие вопросы будоражат умы окружающих. Кто-то считает, что актриса вместе с килограммами утратила свою индивидуальность, некоторые придерживаются мнения, что Картункова поздно взялась за похудение и ей уже не стать идеальной, другие наоборот полостью поддерживают звезду.

Содержание

Личная жизнь

Ольга Картункова родилась в небольшом селе Виноградные Сады близ города Пятигорска Ставропольского края 4 марта 1978 года. Юмористка никогда не была худой, однако это не мешало ей стать всеобщей любимицей и душой компании. Ольга могла рассмешить практически любого. Кроме веселого нрава, девушка с ранних лет обладала сильным характером и не давала себя в обиду. Если для того чтобы защитить себя от нападок нужно было помахать кулаками, то бойкая девчонка никогда не пасовала, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Несмотря на свою полноту, Картункова всегда мечтала быть знаменитой и попасть в телевизор. Первые шаги в этом направлении она сделала во время учебы в институте. Именно тогда она увидела представление местной команды КВН и решила, что это то, чем ей хочется заниматься. Попав в команду случайно (ей просто пришлось заменить одного из игроков) она больше не покидала ее рядов, позже став капитаном.

Лишний вес Картунковой никогда не мешал ей в личной жизни. Она пользовалась успехом у молодых людей, которые не могли устоять перед ее харизмой. Ольге удавалось компенсировать внешность далекую от идеала, потрясающим чувством юмора, что подкупало юношей. Однако завоевал сердце красавицы молодой человек, с которым она познакомилась еще в институте. Они поженились в 1997 году, а позже в семье появились дети. Супруг боготворил актрису с избыточным весом, а, Ольгу Картункову похудевшую, любит еще сильнее. По признанию нашей героини, они с супругом любят фотографироваться и за время совместной жизни, у них накопилось несколько таких семейных альбомов.

С чего началась борьба с лишним весом?

Как было сказано выше, Картункова никогда не могла похвастаться идеальной фигурой, но ситуация усугубилась после рождения детей. Двое родов оставили отпечаток на фигуре, юмористка стала весить 151 килограмм, что, безусловно, оказывало влияние на общее самочувствие звезды. Три года назад, Ольге предложили принять участие в одном из популярных проектов. Смысл, которого заключался в том, чтобы сбросить лишние килограммы за отведенное время.

Картункова поставила цель похудеть на 35 килограмм. Но, к сожалению, справиться с поставленной задачей женщине не получилось. Конечно, Ольга Картункова похудела, до и после проекта, и заняла почетное третье место. Тогда ей удалось сбросить всего 18 килограмм. Это тоже не плохой результат. Но добиться поставленной цели артистке помешала травма. Во время выступления Оля упала и получила перелом ноги. Врач утверждал, что таких тяжелых последствий можно было избежать, если бы вес Картунковой был ниже. Ольга Картункова, похудевшая благодаря участию в проекте какое-то время было довольна результатом и скорректированной фигурой, но позднее приняла решение все-таки добиться изначально поставленной цели.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Попытка номер два

Строго сказать, это вовсе не вторая попытка. Артистка предпринимала много попыток похудеть, но именно две последние дали определенные результаты. Ровно через три года после участия проекте, Картункова решила вновь предпринять попытку и достичь поставленной цели. Похудевшей Ольге Картунковой на 18 килограмм за короткий срок удалось не просто сбросить оставшиеся 17 килограмм, но и продвинуться гораздо дальше. В общей сложности артистка потеряла целых 60 килограмм за год, и весы, наконец, показали заветную цифру 90.

Чтобы достичь такого результата, Ольга прочла массу литературы на тему похудения. По утверждению самой Картунковой, теперь она с легкостью может давать консультации по диетологии и правильному питанию. О том, как похудела Ольга Картункова, диета звезды, сложности с которыми пришлось столкнуться в процессе, все это будет описано в книге, над которой она сейчас работает. Теме похудения будет посвящена целая глава, которая, как надеется Оля, заинтересует многих женщин.

Диета Картунковой

Ольга Картункова похудела. До и после диеты, в артистке сложно узнать одного и того же человека. Женщина похорошела, стала более привлекательной, да и в целом выгляди теперь моложе своих лет. В чем же секрет похудевшей Ольги Картунковой? На самом деле все гениальное просто. Для того чтобы сбросить ненавистные килограммы артистка отказалась от хлеба, сладкого и перешла на раздельное питание. Ольга Картункова стала контролировать свое питание, несмотря на загруженный график. Она кушала 6 раз в день маленькими порциями, и пила много воды.

В рационе звезды преобладали фрукты, овощи и мясо птицы. Не пренебрегала юмористка и занятиями спортом. Последнее давалось нелегко. Имея лишний вес Картунковой было тяжело пробежать на беговой дорожке даже 500 метров, но женщина не сдавалась, постоянно увеличивая нагрузки. Со временем к занятиям бегом она добавила и другие тренажеры, а, посещение спортивного зала стало приносить удовольствие. Теперь, похудев на 60 килограмм звезда, с удовольствием надевает обтягивающие спортивные костюмы и бегает по улице, иногда к ней присоединяется супруг.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Принципы раздельного питания от Картунковой

Ольгу Картункову, похудевшую даже в 2016 году на несколько размеров часто спрашивают, как достичь таких результатов. Секрет прост: важно правильно сочетать продукты, придерживаться принципов раздельного питания, есть часто и понемногу, ну и конечно не забывать посещать спортзал. Основа раздельного питания, это овощи и фрукты, нельзя совмещать в одном приеме пищи углеводы и белки, от рафинированных продуктов (колбасы, сосиски) стоит отказаться вовсе. Примерное меню:

  • Завтрак – фрукты, фруктовый салат, сдобренный обезжиренным йогуртом, сыр или творог;
  • Обед – овощной бульон, мясо или рыба без гарнира, несладкие фрукты;
  • Ужин – картофельная запеканка, макароны, сладкие фрукты;
  • Порция не должна превышать 200 грамм;
  • Кроме всего прочего можно устраивать разгрузочные дни, утоляя голод кефиром.

Чтобы развеять мифы

Когда поклонники увидели Ольгу Картункову похудевшую более чем на 60 килограмм, это вызвало огромный интерес публики. В интернете сразу появились рекламные баннеры с не внушающими доверие препаратами, утверждавшими, что именно благодаря тому или иному «волшебному» средству Картунковой удалось похудеть. Недоброжелатели уверяли, что Ольга прибегла к помощи пластических хирургов и сделала липосакцию.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Для того, чтобы развеять все сплетни разом, Картункова приняла предложение принять участие в популярное телепередаче на одном из главных каналов страны. Там Ольга поведала телезрителям, что никакие таблетки, ягоды годжи, супер-батончики она не употребляла. Обошла стороной она и кабинет хирурга. А, достичь такого ошеломительного эффекта артистка смогла благодаря своему упорству, дисциплинированности и силе воли, которой можно только позавидовать.

Надо отметить, что Картункова не останавливается на достигнутом и, вопреки всему, продолжает бороться с лишними килограммами пытаясь достичь своего идеального веса.

Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/pokhudenie-olgi-kartunkovoy-dokaza/

Ольга Картункова — фотографии актрисы после похудения на 60 килограмм

Ольга Картункова всегда отличалась искрометным чувством юмора и внушительными объемами. Женщина была уверена, что лишний вес не мешает ей ни в карьере, ни в личной жизни, пока однажды на репетиции она случайно не сломала ногу.

Процесс реабилитации проходил достаточно сложно, поэтому лечащий врач посоветовал актрисе начать борьбу с лишним весом. На тот момент Ольга Картункова весила 134 килограмма при росте 168 сантиметров. В дополнение к этому ребята из команды КВН «Город Пятигорск» заключили с Картунковой пари о том, что она не сможет похудеть за 2 месяца на 35 килограмм.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Как рассказывает сама актриса, тогда она психанула и решила доказать всем, чего стоит. За несколько месяцев она смогла сбросить вес и выиграть пари, но окрыленная такими результатами, снова вернулась к привычному питанию и поправилась до 150 килограмм.

Вторая попытка похудения началась для Картунковой с визита к диетологу из родного Пятигорска. Он составил для женщины специальную диету, которая помогла ей за 2 года похудеть более чем на 50 килограмм. За первый месяц сбалансированного питания Ольга потеряла 22 килограмма, за второй — еще 15, оставшийся лишний вес уходил равномерно в течение остальных 20 месяцев.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

При этом актриса не прибегала ни к физическим нагрузкам, ни к массажам, только правильное питание и работа. На сегодняшний день Ольга Картункова весит чуть менее 90 килограмм, она придерживается правильного питания и покоряет поклонников своим цветущим внешним видом.

Ольга Александровна Картункова родилась 4 марта 1978 года в Ставропольском крае. Замужем, воспитывает дочь и сына.

instagram.com/kartynkova222
vk.com/id74428080
facebook.com/kartynkova

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Фотографии Ольги Картунковой После Похудения.

Источник: https://umnica-krasavica.ru/olga-kartunkova-posle-pohudeniya/

Поделиться этой записью: