Картункова о похудении

Содержание

Похудение Ольги Картунковой – доказательство упорства и силы воли

 

Ольга Картункова потрясла поклонников стройной фигурой. Юмористке удалось сбросить более 60 килограмм, вследствие чего женщина стала выглядеть моложе и привлекательнее. Естественно, такой успех в похудении спровоцировал множество кривотолков и обсуждений среди фанатов. Как похудела Ольга Картункова? Диета кем была разработана?

Эти, и многие другие вопросы будоражат умы окружающих. Кто-то считает, что актриса вместе с килограммами утратила свою индивидуальность, некоторые придерживаются мнения, что Картункова поздно взялась за похудение и ей уже не стать идеальной, другие наоборот полостью поддерживают звезду.

Содержание

Личная жизнь

Ольга Картункова родилась в небольшом селе Виноградные Сады близ города Пятигорска Ставропольского края 4 марта 1978 года. Юмористка никогда не была худой, однако это не мешало ей стать всеобщей любимицей и душой компании. Ольга могла рассмешить практически любого. Кроме веселого нрава, девушка с ранних лет обладала сильным характером и не давала себя в обиду. Если для того чтобы защитить себя от нападок нужно было помахать кулаками, то бойкая девчонка никогда не пасовала, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции.

Картункова О Похудении. «Не дай Бог никому»: Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как ей далось похудение на 84 кг

Несмотря на свою полноту, Картункова всегда мечтала быть знаменитой и попасть в телевизор. Первые шаги в этом направлении она сделала во время учебы в институте. Именно тогда она увидела представление местной команды КВН и решила, что это то, чем ей хочется заниматься. Попав в команду случайно (ей просто пришлось заменить одного из игроков) она больше не покидала ее рядов, позже став капитаном.

Лишний вес Картунковой никогда не мешал ей в личной жизни. Она пользовалась успехом у молодых людей, которые не могли устоять перед ее харизмой. Ольге удавалось компенсировать внешность далекую от идеала, потрясающим чувством юмора, что подкупало юношей. Однако завоевал сердце красавицы молодой человек, с которым она познакомилась еще в институте. Они поженились в 1997 году, а позже в семье появились дети. Супруг боготворил актрису с избыточным весом, а, Ольгу Картункову похудевшую, любит еще сильнее. По признанию нашей героини, они с супругом любят фотографироваться и за время совместной жизни, у них накопилось несколько таких семейных альбомов.

С чего началась борьба с лишним весом?

Как было сказано выше, Картункова никогда не могла похвастаться идеальной фигурой, но ситуация усугубилась после рождения детей. Двое родов оставили отпечаток на фигуре, юмористка стала весить 151 килограмм, что, безусловно, оказывало влияние на общее самочувствие звезды. Три года назад, Ольге предложили принять участие в одном из популярных проектов. Смысл, которого заключался в том, чтобы сбросить лишние килограммы за отведенное время.

Картункова поставила цель похудеть на 35 килограмм. Но, к сожалению, справиться с поставленной задачей женщине не получилось. Конечно, Ольга Картункова похудела, до и после проекта, и заняла почетное третье место. Тогда ей удалось сбросить всего 18 килограмм. Это тоже не плохой результат. Но добиться поставленной цели артистке помешала травма. Во время выступления Оля упала и получила перелом ноги. Врач утверждал, что таких тяжелых последствий можно было избежать, если бы вес Картунковой был ниже. Ольга Картункова, похудевшая благодаря участию в проекте какое-то время было довольна результатом и скорректированной фигурой, но позднее приняла решение все-таки добиться изначально поставленной цели.

Картункова О Похудении. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Попытка номер два

Строго сказать, это вовсе не вторая попытка. Артистка предпринимала много попыток похудеть, но именно две последние дали определенные результаты. Ровно через три года после участия проекте, Картункова решила вновь предпринять попытку и достичь поставленной цели. Похудевшей Ольге Картунковой на 18 килограмм за короткий срок удалось не просто сбросить оставшиеся 17 килограмм, но и продвинуться гораздо дальше. В общей сложности артистка потеряла целых 60 килограмм за год, и весы, наконец, показали заветную цифру 90.

Чтобы достичь такого результата, Ольга прочла массу литературы на тему похудения. По утверждению самой Картунковой, теперь она с легкостью может давать консультации по диетологии и правильному питанию. О том, как похудела Ольга Картункова, диета звезды, сложности с которыми пришлось столкнуться в процессе, все это будет описано в книге, над которой она сейчас работает. Теме похудения будет посвящена целая глава, которая, как надеется Оля, заинтересует многих женщин.

Диета Картунковой

Ольга Картункова похудела. До и после диеты, в артистке сложно узнать одного и того же человека. Женщина похорошела, стала более привлекательной, да и в целом выгляди теперь моложе своих лет. В чем же секрет похудевшей Ольги Картунковой? На самом деле все гениальное просто. Для того чтобы сбросить ненавистные килограммы артистка отказалась от хлеба, сладкого и перешла на раздельное питание. Ольга Картункова стала контролировать свое питание, несмотря на загруженный график. Она кушала 6 раз в день маленькими порциями, и пила много воды.

В рационе звезды преобладали фрукты, овощи и мясо птицы. Не пренебрегала юмористка и занятиями спортом. Последнее давалось нелегко. Имея лишний вес Картунковой было тяжело пробежать на беговой дорожке даже 500 метров, но женщина не сдавалась, постоянно увеличивая нагрузки. Со временем к занятиям бегом она добавила и другие тренажеры, а, посещение спортивного зала стало приносить удовольствие. Теперь, похудев на 60 килограмм звезда, с удовольствием надевает обтягивающие спортивные костюмы и бегает по улице, иногда к ней присоединяется супруг.

Картункова О Похудении. Секреты похудения от Ольги Картунковой

Принципы раздельного питания от Картунковой

Ольгу Картункову, похудевшую даже в 2016 году на несколько размеров часто спрашивают, как достичь таких результатов. Секрет прост: важно правильно сочетать продукты, придерживаться принципов раздельного питания, есть часто и понемногу, ну и конечно не забывать посещать спортзал. Основа раздельного питания, это овощи и фрукты, нельзя совмещать в одном приеме пищи углеводы и белки, от рафинированных продуктов (колбасы, сосиски) стоит отказаться вовсе. Примерное меню:

  • Завтрак – фрукты, фруктовый салат, сдобренный обезжиренным йогуртом, сыр или творог;
  • Обед – овощной бульон, мясо или рыба без гарнира, несладкие фрукты;
  • Ужин – картофельная запеканка, макароны, сладкие фрукты;
  • Порция не должна превышать 200 грамм;
  • Кроме всего прочего можно устраивать разгрузочные дни, утоляя голод кефиром.

Чтобы развеять мифы

Когда поклонники увидели Ольгу Картункову похудевшую более чем на 60 килограмм, это вызвало огромный интерес публики. В интернете сразу появились рекламные баннеры с не внушающими доверие препаратами, утверждавшими, что именно благодаря тому или иному «волшебному» средству Картунковой удалось похудеть. Недоброжелатели уверяли, что Ольга прибегла к помощи пластических хирургов и сделала липосакцию.

Картункова О Похудении. Как похудела Ольга Картункова

Для того, чтобы развеять все сплетни разом, Картункова приняла предложение принять участие в популярное телепередаче на одном из главных каналов страны. Там Ольга поведала телезрителям, что никакие таблетки, ягоды годжи, супер-батончики она не употребляла. Обошла стороной она и кабинет хирурга. А, достичь такого ошеломительного эффекта артистка смогла благодаря своему упорству, дисциплинированности и силе воли, которой можно только позавидовать.

Надо отметить, что Картункова не останавливается на достигнутом и, вопреки всему, продолжает бороться с лишними килограммами пытаясь достичь своего идеального веса.

Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/pokhudenie-olgi-kartunkovoy-dokaza/

«Не дай Бог никому»: Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как ей далось похудение на 84 кг

«СВОИМИ ВЕЩАМИ Я МОГЛА ОБНЯТЬ ЗЕМНОЙ ШАР»

Актер Александр Носик, хореограф Егор Дружинин, певица Марина Девятова, кавээнщица Ольга Картрункова и многие другие известные деятели искусства приехали в Ставрополь, чтобы оценить и пообщаться с участниками Всероссийской студенческой весны.

- Ребята, задавайте мне любые вопросы: про наши победы, почему я нахожусь на Студвесне, как я похудела, - после этой фразы Картунковой в зале раздались хохот и аплодисменты. - Хотя, сразу скажу, давайте не будем об этом. Весь Инстаграм завален вопросами, тетки звонят спрашивают, что я ем. Два года труда, бассейн, много болячек. Не дай Бог никому. Итог - минус 84 килограмма. Девочки, у которых лишний вес, худейте. Это так кайфово! Я в жизни не думала, что надену когда-нибудь одежду 48-го размера. Я же 70-й носила! У меня дома вещей 4 чемодана. Да ими можно земной шар обнять.

Ольга Картункова - капитан команды КВН «Городъ Пятигорскъ» и актриса юмористического сериала «Однажды в России». Но свой путь в КВН она начала не в студенческие годы, а лишь в 25 лет.

- Я из народа, из села Винсады под Пятигорском. После школы мы с кумом хотели поступить на режиссерский факультет. А оказалось, что из всего города пришли только мы вдвоем. Пришлось идти на юридический. Оттарабанила я там 5 лет и принесла домой диплом с фразой «выхожу замуж». Родила сына, а уже через 10 месяцев - дочь. Очень хотела близнецов.

Ольга Картункова в Ставрополе рассказала, как ей далось похудение на 84 килограмма

После того, как дети Картунковой пошли в первый класс, Ольга устроилась в детский дом методистом по работе с детьми-инвалидами, где проработала 10 лет.

- Потом детдом расформировали и заселили к нам бабушек и дедушек. А они любили голенькими по ночам бегать. Если бы оставили детдом, я бы до сих пор наверное, там работала, - признается Картункова. - Однажды проходили с детьми мимо дома культуры. Зашли, а там кавээнщики. Ходила туда время от времени, а потом заметила, что в некоторых моментах, было бы смешнее, если бы они сделали по-другому. Я им сказала, шутеечку придумала. А потом их капитана свергла. И все, понеслось.

Картункова О Похудении. Похудение Ольги Картунковой – доказательство упорства и силы воли

Ольга Картункова на творческой встречи с участниками театрального направления студвесны Фото: Пресс-служба РСВ

«НА ПЕРВЫЕ ИГРЫ БРАЛА КРЕДИТ»

- Когда мне было 27 лет, мы попали в Ставропольскую лигу КВН. Нам совхоз выделил автобус, и мы, как бомжары, с тремя сумками клетчатыми и ширмой поехали. На нас ставропольские смотрели, как на лошар. Но мы выиграли игру, - вспоминает Картункова. - Потом поехали на Сочинский фестиваль. Там хронометраж выступления 4 минуты 30 секунд, хоть тресни. А у нас последний номер был самым крутым. И тут редакторы говорят: все, мол, время закончилось. Я выбегаю на сцену и кричу «ну, по-братски, дайте показать»! В зале истерика. Выходит девочка с буквами КВН на джинсах, у которой в зале двое детей маленьких кричат. И уважаемых людей просит «по-братски». Я не пойму, что происходит, почему все смеются. Потом нас позвал Масляков, спросил, в какую лигу хотим.

Команда попала в престижную Краснодарскую лигу, из которой сразу же вылетела. Но пробивной капитан продолжала гнуть свою линию и везде возила команду. Однажды Масляков удивился, откуда в крае столько денег ездить на все игры.

- Откуда-откуда... На первые игры Оля карточку в банке взяла, кредит выплачивали, затем и золотишко пошло. А уже потом нас заметили глава города и губернатор.

Сначала Картункова возила детей с собой. Учителя шли на встречу.

- А потом мне дома сказали, что дают год. Если не попаду в телевизор, то все, завязываю, начинаю работать по профессии. Но если я поставила цель - добьюсь! В итоге через год мы прошли в Премьер-лигу. Поехали на гастроли, с которых я привезла домой 60 тысяч! А зарплата до этого была 4250 рублей! Муж подумал, что я грохнула кого-то.

«У СЫНА ВСЯ КОМНАТА ПУТИНЫМ ОБВЕШАНА»

- Дети уже окончили школу. Дочка всегда хотела пойти по моим стопам. Поступила в краснодарский театральный. Набрала 200 баллов из 200. У нее большие планы. Пошла на йогу, зачем-то записалась на лезгинку. Кстати, она вчера проводила своего парня в армию. Вот звонила, плачет. Я тоже переживаю. - рассказывает юмористка. - Сыночек пошел тоже в армию. Добровольно. У него майки с президентом, вся комната в Путине. Ну, мы же патриоты, мы отомстим. Кому и за кого - непонятно. Он у меня очень большой, шкаф просто. Попал в Ставрополь в ПВО.

Рассказала Картункова и как отучила сына курить.

- Прихожу я домой, а он посуду моет и белье развешивает. А дочь ногти красит. Оказалось, что он курил, а она запалила и шантажировала. Я им даю каждый месяц по 2 тысячи рублей. Ну, я и говорю сыну, что теперь он получит 2,5 тысячи. Во-первых, мой сын должен курить только самые лучшие сигареты. Во-вторых, если я узнаю, что ты у кого-нибудь стрельнул сигарету! Мы Картунковы никогда ничего не просили. Куришь ты теперь не за гаражами, а вместе с директором школы и историком, я записку напишу, что разрешаю официально курить тебе с 8-го класса. А дочку наказала. Сын думал несколько дней, потом вернул 500 рублей и попросил разрешить сестре гулять. Все, больше не курит.

Картункова О Похудении. Наглядная диета Ольги Картунковой: как из 150 стать 70?

Фото: пресс-служба РСВ

«ЖДЕМ ОТВЕТА ОТ ДОЛЬФА ЛУНДГРЕНА»

В 2016 году Картункова снялась в комедии «Жених». Появится ли актриса в ближайшее время на большом экране?

- Когда cнимали «Жениха», Незлобин и Светлаков, конечно, наплакались. На 4-е сутки съемок я собиралась уезжать. Мне ставили какие-то задачи. Я же не профессиональная актриса и, когда ставят задачу, становлюсь «мисс естественность». А потом меня перестали трогать, и все получилось. Сейчас предложили еще один проект. Это адаптация американского сериала «Две девицы на мели». И скоро будем снимать продолжение «Жениха» - ждем ответа от Дольфа Лундгрена. Он будет играть отца немца. Должно быть смешно.

А вот на вопрос, почему российское кино находится в упадке, юмористка уврено отвечает, что все дело в лени.

- Мы все копируем у Запада. Зачем что-то выдумывать, если можно взять их сюжет, немного переделать, позвать Нагиева и все, рейтинги прут! А классика сейчас никому, к сожалению, не интересна. Кто нового «Гоголя» смотрел? Перековеркали все, страшно смотреть. И еще вас прошу: если вышли на эту дорогу, не гонитесь за деньгами. Не такие они у там и большие. Я в «Однажды в России» получаю 200 тысяч рублей, но 85 тысяч плачу за квартиру.

ЗАПИСЬ ЭФИРА

КСТАТИ

Всероссийская студенческая весна в самом разгаре! На главное студенческое мероприятие страны в Ставрополь съехались почти 3 тысячи студентов из 80 регионов страны. А музыканты группы Би-2, Елка и Мот дали беспатные концерты.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.stav.kp.ru/daily/26830/3871032/

Как похудела Ольга Картункова

Картункова О Похудении. Как похудела Картункова: диета Ольги и результаты

Артистка юмористического жанра и просто крайне обаятельная девушка, Картункова Ольга дает совет: «Не надо стремиться к идеальным формам, просто поправьте свое здоровье с помощью избавления от лишнего веса». В нашей статье будет приоткрыта завеса тайны от замечательной артистки для всех своих поклонников и почитателей ее таланта о том, как ей удалось сильно похудеть, о ее отношении к принципам правильного питания, роли спорта в жизни женщины. Ольга подробно описала свою диету с завтраком, обедом ужином и даже перекусами и дает лично выработанные советы, как не сорваться с пути к стройной фигуре.


  • Имя: Картункова Ольга Александровна
  • Дата рождения: 04.03.1978 г.
  • Место рождения: СССР, Ставропольский край, Предгорный р-н, село Виноградные сады.
  • Данные: рост – 168 см, вес достигал до 151 кг до диеты, и после диеты до настоящего времени 90 кг.
  • Род занятий: артистка юмористического жанра, участница юмористического шоу на ТНТ «Однажды в России», участница КВН (капитан команды ГородЪ ПятигорскЪ).
  • Семейное положение: замужем за военнослужащего, двое детей – сын Саша и дочь Вика.

Детство, юность и начало карьеры Ольги

Еще с малых ногтей у Ольга отличалась от своих сверстников тонким чувством юмора и неоспоримым актерским талантом. Она была заводилой и лидером в любой компании: озорной и бойкий характер однажды довел ее до детской комнаты милиции и Олю поставили на учет за драку с обидчиком.

Картункова О Похудении. Как похудела Ольга Картункова: диета и фото до и после

Желание стать известной на всю страну не покидала ее никогда, и благодаря ее упорству и целеустремлённости, она смогла воплотить свою мечту в реальность. Но в далекие 90-е, до ее головокружительной карьеры артистки, она закончила школу, поступила в Юридический институт, однако после учебы она пошла работать в местный ДК методистом – это была ее первая ступень к успеху.

Картункова О Похудении. Как удалось похудеть Ольге Картунковой

В ее рабочем коллективе было решено создать свою команду КВН, которая изначально называлась «Ноев ковчег» (которая позже была переименована в «ГородЪ ПятигорскЪ). Сперва она режиссировала постановки и писала к ним сценарии, но вскоре сама вышла на сцену, стала капитаном, и тем самым подтянула свою доморощенную команду до самой вершины – до победы в Высшей Лиге в 2013 году, а также получила «Янтарного кивина» в музыкальном конкурсе КВНщиков.  В настоящее время она яркая участница комедийного шоу «Однажды в России».

Картункова О Похудении. Похудев на 84 кг, Ольга Картункова вновь поправилась на самоизоляции и меняет гардероб

Искрометный юмор, обаяние и талант настоящей актрисы, по достоинству оценила вся страна. Не влюбится в нее было невозможно. Несмотря на то, что формы ее фигуры были очень далеки от идеала, и к ней надолго прикрепилось амплуа грубоватой и властной «гром-бабы», поклонники ее просто обожали, и с нетерпением ждали ее новых выступлений. Можно даже добавить, что не вопреки, а благодаря колоритным пышным формам, Ольга так полюбилась всем зрителям.

С чего начался секрет похудения Ольги

Но настоящим шоком для всех стало ее резкое похудение. Рождались всякие слухи и домыслы среди людей, иногда даже абсурдные. И как же у нее это получилось? Изматывающие диеты? Тяжелые физические нагрузки в спортзале? Или ни дай бог какая-то опасная болезнь? А не отразится ли ее новый имидж на дальнейшей успешной карьере? Новые фотографии, появляющиеся в настоящее время у Ольги на ее страничке в «Инстаграме», заставляют удивляться и верить в чудо – но ведь действительно реально можно сбросить много десятков килограммов, и стать стройнее и моложе, как это получилось у Ольги.

Картункова О Похудении. Как похудела Ольга Картункова: звезда КВН до и после, меню и секреты похудения

Долгое время для многих поклонников ее похудение оставалось загадкой, т.к. Ольга опасалась давать советы, чтобы не навредить другим «пышкам», мечтающим о стройности, ведь каждая диета и физические нагрузки на организм должны быть индивидуальны для каждого худеющего человека. Но все же домыслы вынудили артистку рассказать о своем секрете.

Все началось с того, что Ольга решилась на спор, который заключался в том, что она сможет достичь двузначного числа в весе, когда стрелка ее весов еще показывала 134 кг. Ольга обратилась к диетологу – женщине, которая сразу поставила ее в жесткие рамки: «Сорвешься – больше ко мне не обращайся». Достигнув 97 кг, Ольга все же расслабилась, сорвалась и набрала вес аж до 151 кг, а это значило, что опять надо начинать все сначала.

Но перед самым финалом в Высшей Лиге она неудачно оступилась и сломала ногу. Из-за травмы произошел разрыв нерва и как следствие – операция по пересадке нерва.  Но врачи предупредили артистку, что если она не начнет сбрасывать вес, то реабилитация по сращиванию нерва затянется на долгие годы. И все же похудеть ей удалось, ведь силы воли артистке не занимать с ее железным характером. В настоявшее время стрелка на весах устойчиво держится ровно на 90 кг, и это, согласитесь – огромное достижение.

Диета и советы от Ольги Картунковой

Начнем с маленьких, но очень полезных советов от артистки:

  • кушать надо каждые 3 часа, но маленькими порциями;
  • пить в течении суток много воды – не менее полутора литров + несладкие напитки (соки, фреши, зеленый чай), итого около 2 литров жидкости (пить воду желательно минут за 15 до еды);
  • предпочтение отдавать нежирным молочным и кисломолочным продуктам (кефир, творог);
  • в пищу принимать фрукты, овощи и обязательно – зелень;
  • употреблять мясо без прослоек жира и рыбу;
  • отдавать предпочтение овсянке, пшенке и гречневой каше;
  • забыть о мучном и сладком.

Такие простые рекомендации она получила от своих диетологов, которые разработали индивидуально для нее специальный комплекс питания. Конечно, сложно было сразу отказаться от любимых лакомств – шашлыков, пельменей, пиццы и сладкого, но со временем Ольга стала привыкать к диетическим блюдам. Кроме того, плотный график работы, стрессы, беготня – ну чем не альтернатива спортивных занятий?  Кстати, тяжелые физические нагрузки при большом весе, ей были изначально противопоказаны, да и сама артистка не приветствовала эти изнурительные виды спорта. Только бассейн помогал ей на первой стадии пути к похудению – все-таки вода успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы и при этом заряжает жизненной энергией. Уже потом она смогла встать на беговую дорожку и начала пробежки на ней с 500 м, постепенно увеличивая километраж.

Картункова О Похудении.

Теперь о самой диете. Вот как примерно выглядел ее рацион на этапах похудения, когда она придерживалась раздельного питания по дням в первый месяц:

  • День кефира. Употреблять только этот напиток и больше ничего не кушать;
  • День фруктов. Все цитрусовые, яблоки, ягоды, арбуз, но только не бананы и виноград. Из напитков – зеленый чай. Такой день «богат» витаминами и фруктозой для насыщения организма энергией;
  • День творога. Запеканки, нежирные йогурты, из напитков – молоко. Отличная зарядка организма кальцием и калием;
  • День овощей. Как и в день фруктов, опять насыщаем организм витаминами. Салаты, паровые овощные котлеты, рагу;
  • День мяса (лучший день – белковый «праздник»). Все блюда – только из нежирного диетического мяса: котлеты на пару, отварная куриная грудка, можно легкие овощные салатики в качестве гарнира. И опять готовимся к первому дню кефира, и так «по кругу» целый месяц.

Как на всех диетах, сложность по борьбе с голодом бывает только в первые дни, и Ольге сложно изначально было не поддаваться соблазнам. Но в дальнейшем правильном питании Ольга нашла замечательный выход из положения: заказывая все полезные ей продукты по ее особенной диете в интернет-магазине, она избавила себя от мучительных походов по магазинам и утомительной и долгой готовки блюд. Стоило только свериться с рецептом и можно быстро приготовить из этих, уже обработанных продуктов себе завтрак, обед и ужин. И теперь ее ежедневный рацион состоит примерно из следующих блюд:

  • Завтрак. Фруктовый салат. Нарезаем кубиками фрукты без кожуры, приправляем нежирным йогуртом.
  • Обед из диетического супа. Морковка, картошка, капуста и зелень варится как обычные щи, но не на бульоне, а на воде. Можно добавить пшенку для сытости.
  • Ужин. Куриные грудки с рубленым базиликом и помидорами. Надрезаем куриные грудки, кладем внутрь зелень и томаты, обжариваем с двух сторон на оливковом масле.

Картункова О Похудении.

Такая диета сочетается с легкими перекусами - фруктами и орехами. Но в диете Ольги Картунковой, очень важно рассчитывать ежедневное употребление жиров, белков и углеводов, чтобы суточная норма не превышала:

  • Углеводов: не более 120 гр;
  • Жиров: не более 30 гр;
  • Белков: не более 70 гр.

Но не стоит забывать, что при таком диетическом питании и стрессовом распорядке дня от жесткого графика работы, Ольга не забывает о любимом спорте (плавании в бассейне), и выкраивает-таки время для того чтобы держать себя в форме.

В скором времени Ольга почувствовала первые плюсы от диеты и занятий спортом: прекратилась отдышка, выровнялась осанка, прошли боли в суставах. 

Автор: Светлана Сергиенко

Вас также может заинтересовать

 

Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:

Картункова О Похудении. Картункова О Похудении.

Источник: https://plastic-club.ru/

Поделиться этой записью: