Похудение при баночном массаже

Содержание

Вакуумный массаж

Бороться с целлюлитом довольно сложно. Проблема заключается в том, что жировые отложения в области бедер, ягодиц и живота организм использует для выполнения определенных физиологических задач. Они также усиливают вторичные половые признаки. Удивительно, но небольшие бугорки и пупырышки под кожей еще полвека назад не считались уродством. Это хорошо видно по журналам того времени. Известные актрисы и модели в шестидесятых годах охотно фотографировались в купальниках и показывали свои формы без всякой дополнительной «обработки».

А затем наступила эра «унисекс», запрет на малейший жирок в эрогенных зонах.

Началась тотальная борьба с лишним весом

Вакуумный антицеллюлитный массаж, как средство омоложения кожи

Похудение При Баночном Массаже. Поможет ли баночный массаж для похудения в домашних условиях?

Массаж сам по себе изначально не предназначался для похудения. Его цель – общее оздоровление и укрепления внутренних органов, тела и мышечной системы (в частности). Массаж не моносистема. Существуют сотни видов «ручных» техник воздействия на кожу человека. В последнее время специальные виды массажа, предназначенные для борьбы с ожирением, по популярности вытесняют даже традиционные (например, китайский или тайский).

Вакуумный массаж можно смело отнести к простой и довольно эффективной технике борьбы с целлюлитом. Это активное и целебное воздействие непосредственно на проблемные зоны. «Баночная» методика становится все более востребованной. Особенно среди женщин. Многие из них уже успели разочароваться в антицеллюлитных кремах и гелях. Это объяснимо, ведь косметологические средства стоят не просто дорого. Их цена непомерно завышена. Мало того. Строгих научных доказательств эффективности дорогостоящей продукции производители, как правило, не предоставляют. Вместо них часто проводят исследования независимые эксперты. Их выводы неутешительны. Большинство специализированных кремов и гелей не подтвердили свою эффективность. Многие средства еще и опасны для здоровья человека.

В отличие от косметологической продукции, массажные техники в большинстве случаев безопасны и приносят несомненную пользу. Баночный вакуумный массаж – одна из них.

Если вы не занимаетесь спортом, а ваша работа не связана со спортивными нагрузками, этот вариант именно для вас.

Обратите внимание

На виртуальных форумах можно прочесть много хвалебных отзывов о баночном вакуумном массаже. В частности утверждается, что он решает проблему целлюлита. Об этом же сообщают многочисленные рекламные ролики и буклеты подозрительных салонов красоты или спортивных клубов. Они предлагает массажные услуги, обертывание, специальные виды нагрузок на живот и бедра за баснословные деньги.

Отнеситесь с разумной долей скептицизма к такой рекламе. Помните – не существует универсальной панацеи от целлюлита или ожирения.

Врачи обращают внимание на необходимость комплексного подхода при выборе конкретной программы похудения.

Помните, она должна состоять:

  • из дозированных, точно рассчитанных нагрузок;
  • специально скорректированного диетического питания;
  • приема БАДов и медикаментозной терапии (при необходимости);
  • проверенных косметологических средств;
  • определенного набора массажных техник.

При наличии такого мощного инструментария можете смело надеяться на то, что вакуумный массаж сотворит чудеса.

Речь идет о несложной процедуре, выравнивающей поверхность кожи на бедрах и ягодицах. Тело приобретает гладкость, упругость, подтянутость. Это очень удобный и довольно эффективный метод в комплексном воздействии на жир и общем корректировании фигуры. Его можно использовать, как регулярно, так и по мере необходимости, с перерывами. Для многих женщин он является одним из основных механизмов поддержки тела в норме.

Очень важным фактором следует считать то, что «баночную» технику можно применять дома.

Ее относят к самостоятельным видам массажа.

Как делается вакуумный антицеллюлитный массаж

Похудение При Баночном Массаже. Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Перед тем, как «взять на вооружение» баночный массаж, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Также подробно изучите технику его применения.

Расскажем обо всех преимуществах методики более подробно:

  1. Делайте процедуры в домашних условиях. Это может быть сеанс с применением специальных аппаратов или с обычной маленькой баночкой. Эффективность будет обеспечена в обоих случаях. Выполнить технически все необходимые манипуляции очень просто. Резиновые баночки не являются дефицитом, стоят дешево и продаются в любой аптечной сети.
  2. Можете обойтись и без специализированных косметологических средств, но с использованием их процедура будет более полезной и комфортной. Чаще всего применяют одно из массажных или детских масел (например, Джонсон&Джонсон). Для массажа также хорошо подходит антицеллюлитный крем.
  3. Применение «вакуумной» техники не привязано к жестким, изнурительным диетам. Но умеренное, щадящее ограничение в еде необходимо. Это важный элемент любой программы похудения. Постарайтесь исключить из своего рациона питания все вредные, жирные продукты, уменьшить потребление хлебных изделий и сахара. Не ешьте перед сном. До обеда употребляйте в основном углеводы. На обед и ужин – белковую пищу и продукты с большим содержанием клетчатки.
  4. Массаж в некоторой степени восполняет нехватку физических и спортивных нагрузок. Он дает возможность корректировать фигуру в тех случаях, когда у вас мало времени. Некоторым женщинам врач запрещает занятия спортом по ряду медицинских причин. Тогда массаж остается единственным механизмом воздействия на тело и мышечную систему. Но этот фактор следует рассматривать, как исключение. Используйте любую возможность для выполнения специальных упражнений. Помните, что массаж рассматривать в качестве единственной системы для похудения не имеет смысла.
  5. Антицеллюлитный баночный вакуумный массаж оказывает щадящее, корректирующее воздействие на тело. Линия бедер становится гармоничной (не только при значительном снижении массы тела, но и при избавлении от одного/двух килограммов жира). Вы можете пройти курс процедур без специализированной ограничительной диеты. Особых подвижек в снижении веса вы не заметите, но, формы станут более привлекательными. Бедра «подтянутся», живот станет менее заметным, а «лунные кратеры» на ягодицах значительно уменьшатся. Проблемные зоны перестанут вас раздражать так же сильно, как прежде.

Примечание. Не стоит думать, что целлюлит – патология, от которой страдают лишь толстые люди. Поверьте, люди с большим превышением веса и ровными, гладкими ягодицами существуют. Их не так уже и мало. Худые люди с явными признаками целлюлита тоже встречаются. Антицеллюлитный массаж помогает решить эту проблему естественным путем и в домашних условиях. Технику можно считать универсальной с точки зрения комфортности применения. Она хорошо подходит самым разным людям, независимо от пола, веса, возраста или социальной .

Воздействие антицеллюлитного вакуумного баночного массажа

Похудение При Баночном Массаже. Массаж вакуумной банкой для похудения

Этот вид массажа активно применяется в косметологических клиниках и центрах. Большинство женщин желают избавиться от так называемой апельсиновой корки на определенных участках тела (в первую очередь на бедрах и ягодицах). «Баночное» воздействие способствует улучшению форм тела, но это не основная его задача.

Методика антицеллюлитной терапии помогает выводить из организма желчные кислоты, мочевину, ацетон и другие вредные вещества. Речь идет об эффекте, который во многом схож с «банным».

Как баночный массаж «атакует» жировые отложения?

Вакуум стимулирует циркуляцию крови и лимфы, улучшает проток жидкости между тканями, обеспечивает поступление кислорода в подкожные зоны, ускоряет обменные процессы в обрабатываемых участках тела.

Мышечная масса активизируется за счет улучшения сокращений и эластичности. Она приобретает должный тонус.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж вакуумной банкой

Похудение При Баночном Массаже. Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита

Главным инструментом воздействия на тело при осуществлении процедуры является специальная банка (чаще всего резиновая). Она закрепляется на определенном участке тела за счет создания искусственной вакуумной среды. С помощью банки вам следует совершать осторожные перемещения по целлюитной зоне.

Методики «ручного» передвижения банки:

  • круговая;
  • прямолинейная;
  • зигзагообразная.

Обработка пальцами и ладонями кожи жировых зон дает меньший эффект, чем баночный массаж. С его помощью (при строгом соблюдении правил применения) можно успешно бороться с фиброзным целлюлитом.

Выполняйте нижеследующие действия:

  • Перед выполнением основной процедуры, разогрейте хорошо кожный покров в области бедер и ягодиц. Используйте для этой цели ванну, сауну или обычный душ.
  • Наносить специальные средства следует после разогревания, перед массажем. Отдавайте предпочтение различным растительным маслам и антицеллюлитному крему. Учтите, что от длительного использования масел банки часто трескаются, деформируются и темнеют. Если желаете продолжить их службу, используйте крем или специальное средство для массажа.
  • Поставьте на требуемый участок тела банку. Для этого необходимо сжать ее среднюю часть. Прижмите банку с достаточной силой, но без излишнего напряжения. Отпустите ее.
  • Соблюдайте режим дозирования. Сжимание банки – чуть плотное. Это условие следует соблюдать с особой строгостью в начале курса. Ориентируйтесь по возникающим ощущениям. Вас не должны беспокоить болевые ощущения. Их наличие свидетельствует о неправильно установленной банке.
  • Процедура с помощью антицеллюлитного баночного массажа проводится десять/пятнадцать минут. Увеличивать время сеансов нецелесообразно ввиду проявления гиперемии – сильного покраснения кожи. Баллон снимается способом легкого сжатия боков. Наилучшим режимом считается ежедневный сеанс (можно и через день). Через двадцать дней разрешается сделать перерыв на одну/две недели. Затем курс (по вашему желанию или возможностям) возобновляется.
  • Вакуумный массаж необходимо производить курсами. Для достижения определенных положительных и стойких результатов – четыре раза в год, как минимум. Крайне важны также профилактические меры и тщательное соблюдение

полученного эффекта. Не забывайте о принципе комплексного воздействия.

Если после первой процедуры на вашем теле появились небольшие зоны посинения и красных пятен, не расстраивайтесь. Это нормальная реакция кожи на новый вид раздражителя. Откладывать сеанс не стоит. Поверхностная ткань быстро привыкнет к «баночному» воздействию и неприятным ощущениям, если они не превышают допустимую норму.

Важно. Не массажируйте внутреннюю часть бедер.

Что делать после процедуры?

Полежите на кушетке полчаса. Расслабьте тело. Отдохните. Затем продезинфицируйте банки. Используйте для этой цели салфетку, смоченную специальным раствором. Лучше всего подходит хлорамин или перекись водорода.

Обратите внимание на срок годности. Не покупайте банки с превышенным сроком годности – 3 года.

Основные противопоказания

Похудение При Баночном Массаже. Вакуумный массаж

Врачи рекомендуют отказаться от проведения курса антицеллюлитного баночного массажа при наличии некоторых негативных факторов, условий и патологий.

Среди них:

  • Особая чувствительность кожного покрова.
  • Пигментные и родимые пятна, воспаления, новообразования на участках тела, которые необходимо массажировать.
  • Наличие ряда заболеваний – варикозного расширения вен, тромбофлебита, тромбоза.

Соблюдайте все вышеперечисленные правила. Не принимайте решение о прохождении курса без одобрения вашего лечащего врача (в некоторых случаях и отдельных медицинских специалистов).

Улучшить вид кожи на ягодицах и бедрах, придать ей эстетичности возможно, но лишь при наличии желания, настойчивости и настроя на регулярность проведения процедур.

Сочетайте баночный вакуумный массаж с комплексом физических/спортивных нагрузок (специальных упражнений) и грамотным питанием.

Источник: https://kakpohudet.ru/korrektsiya-figury/vakuumnyj-massazh/

Дополнение к посту про целлюлит. К самому посту вопросов нет, но есть один неоднозначный момент:

"При достатке финансов можно подключить профессиональные процедуры – регулярно посещать массажиста, что избавит не только от подкожного жира, но и поможет расслабить напряженные мышцы"

Я не знаю, возможно, автор вкладывал несколько иное значение в эти слова, но хочется подчеркнуть один важный момент: массаж помогает похудеть очень-очень-очень опосредованно и к сжиганию жира не имеет отношения.

Да, во время сеанса массажа усиливается кровообращение, разогреваются мышцы, происходит более активное снабжение кислородом тканей вашего тельца. Это является благоприятной возможностью для расщепления жира. Но именно "сгорает" жир у нас (грубо говоря) в митохондриях мышц, а не в руках массажиста! Поэтому на прямой вопрос: «можно ли похудеть с помощью массажа» специалисты предпочитают отшучиваться: «Конечно можно, если ты — массажист».

Вот вы лежите на массажном столе, покрывшись пупырями от холода, а массажист начинает разогревать ваши мышцы, снимает спазмы и зажимы. Затем, применяя такие приемы, как пиление, строгание, он подготавливает тело к более серьезному воздействию. На этапе разминания начинается реальная работа: мышцы подвергаются интенсивному воздействию, в результате которого увеличивается скорость обменных процессов.

Показателем того, что тело человека «откликнулось» на приложенные мастером усилия, становится легкое покраснение кожи. Температура на ее поверхности (и в слоях мышц) несколько увеличивается, что позволяет жидкостям – крови и лимфе – быстрее циркулировать, «доставляя» куда следует необходимые микроэлементы. Таким образом, небольшие потери лишнего веса через некоторое время можно будет заметить, но увы — это не жир, а банальная вода! С помощью массажа вы можете избавиться от отека, но не от жира.

К сожалению, механическое воздействие не способствует жиросжиганию. Если же вы считаете, что механическое воздействие на жировые отложения эффективны, то зачем тогда тратить деньги на массаж? Возьмите молоток или скалку, и постучите себе по животу или бедрам. Шутка, так делать не нужно.  

Жир сжигается только при использовании его организмом в качестве источника энергии. Всё. Других вариантов нет. Физическое же воздействие на область талии не принесет вам ничего кроме синяков и пустого кошелька.

"А вот моя подруга от массажа похудела!"

Да, в инете куча положительных отзывов о массаже. Это очень легко объяснить! Полные люди (да и не только полные, но и малодвигающиеся) страдают отечностью. Ваш «рыхлый» вид складывается из двух составляющих: подкожный жир + задержка воды в тканях. Массаж никак не устраняет подкожный жир, но массаж в силе "выгнать" воду за счет стимуляции клеток в ваших тканях. Этим то и пользуются салоны красоты, вот откуда восторженные отзывы!

И вот почти ж не врут, гады! Если померить талию до процедуры и после, то вы реально можете узреть уменьшение на пару сантиметров. Вот почему клиентов всегда очень много, ведь они видят моментальные улучшения, правда не за счет жиросжигания, а за счет снятия отека, но это уж частности.

Естественно, эффект держится ровно до первого приема пищи с углеводами — потом людей стремительно "заливает" вновь, потому что проблема, из-за которой возник отек, так и не была решена. Получается аттракцион: набрала лишнюю воду – слила ее за деньги в салоне – пошла есть и набирать новую воду.

Основное действие абсолютно всех видов массажа для похудения – лимфодренажное. Это красивое слово обозначает, что любая техника массажа для похудения базируется на разгоне застоявшейся лимфы и снятию отека с тканей. Все полные люде страдают не только от лишнего веса, но и от лишней воды! «Похудательный массаж» выполняется движениями снизу-вверх по ходу лимфатических сосудов, по направлению тока лимфы.

Лимфодренажный эффект достигается именно благодаря «разгону» лимфы по основным «шоссе» в теле! Вам будут обязательно впаривать, что с помощью массажа из вас выйдет три кило токсинов, но вы не верьте и смело усмехайтесь в лицо человеку, который сказал подобную чушь (тут объяснение почему, если кому интересно).

Перед сеансом массажа для похудения вас могут обмазать какой-нибудь супер жиросжигающей субстанцией. Конечно, как вы понимаете, жир у вас не сожжется, но мелкие сосуды и капилляры в коже расширятся. Да, грубо говоря, от массажа вы можете терять массу или объемы, но получается, что лишние объемы уходят не за счет потери реального веса (жировых отложений), а за счет выведения лишней жидкости.

Хотя, конечно, в этом и есть свои плюсы – подтягивается кожа, не так заметен целлюлит и уходит отечность, придающая иллюзию лишнего веса. НО: целлюлит массажем не убрать!!

Для хоть какого то результата сеансов нужно как минимум 10 (каждый больше получаса) и обязательное условие: грамотный специалист. Если вам лень или жаль тратить деньги, можете не переживать: контрастный душ вполне заменит вам массаж (разумеется, при условии здорового питания и наличия физической активности кроме бега до холодильника и обратно).

Еще один плюс от массажа (кроме отдыха душой и телом) — это улучшение внешнего вида кожи. Это происходит потому, что, во-первых, в результате трения рук массажиста о кожу пациента при растирании происходит удаление отмерших клеток рогового слоя эпидермиса (наилучший эффект достигается при использовании различных пилингов).

Во-вторых, усиливается кровоток в коже, что способствует ее оксигенации (насыщению кислородом) и улучшению обмена веществ.

В-третьих, стимуляция оттока лимфы вызывает противоотечный эффект и устраняет застойные явления в тканях.

В-четвертых, использование правильных косметических средств (только после теста на аллергию) при массаже положительно воздействует на кожу, улучшая ее внешний вид.

Что касается «моделирующего массажа для тела».. Еще один перл, передаваемый в народе по системе ОБС («одна бабка сказала») Основная задача моделирующего массажа – напомнить мышцам об их первоначальном состоянии, поднять опускающиеся, теряющие форму с возрастом/от недостатка движения мышцы. Т.е. по сути вы просто заменяете физкультуру на массаж, при чем с меньшей эффективностью и большей тратой денег.

Кстати, еще хочется подчеркнуть, как кто-то писал в комментах, что всякие обертывания, баночные массажи и прочая хрень из паблика 40 кг - это местами вредно и что самое обидное бесполезно!

Так что вот такими безумствами заниматься не нужно!!

Все явно вспомнили свинку из ну погоди с пляжа :)
Итог:

Сам по себе массаж не может уменьшить вес. Но если вы всерьез решили заняться собой, то в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями массаж принесет хорошую пользу для внешнего вида вашей кожи и ,конечно, настроения, особенно если массажист/массажиста симпатичные!

Баянометр по поводу картинок молчит, а  пост сделан из статьи, которая написана мной, так что тег мое :)

Источник: https://pikabu.ru/story/pochemu_nekotoryie_dumayut_chto_massazh_pomogaet_khudet_5213761

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Одним из лучших методов борьбы с целлюлитом признан массаж банками. Подобная процедура эффективно убирает «апельсиновую корку» за короткий срок, к тому же ее можно провести самостоятельно в домашних условиях. Главное – четко придерживаться технологии выполнения.

Показания к проведению массажа банками от целлюлита

Массаж банками проводят для лечения и профилактики «апельсиновой корки» в области ног, бедер, живота и ягодиц, и на предплечьях. Особенно ее рекомендуют женщинам с запущенной стадией целлюлита, то есть когда выемки и вмятины видны невооруженным взглядом без сдавливания кожи. Кроме того, воздействие вакуумом разбивает жировые отложения. Поэтому его применяют для похудения.

И судя по отзывам, подобные процедуры помогают убрать до 2 см объема талии, бедер и ног за месяц. Подобную процедуру проводят не только женщинам, борющимся с целлюлитом, но и мужчинам. Ведь вакуумный массаж тонизирует тело, повышает иммунитет, и воздействует на многие внутренние органы и системы. Поэтому процедуру назначают по медицинским показаниям.

К массажу банками прибегают для лечения таких состояний и патологий:

  1. Травмы связок и мышц, ушибы, искривление позвоночника, плоскостопие.
  2. Неврит, сбой в кровеносной системе головного мозга и другие заболевания ЦНС.
  3. Хронические болезни органов дыхания, такие как бронхит, эмфизема, пневмония, астма.
  4. Язва и проблемы с желчевыводящими путями. При таких болезнях массаж банками можно проводить только со стороны спины.

Похудение При Баночном Массаже. Вакуумный (баночный) массаж для похудения

Важно помнить, что проводить подобные процедуры для лечения заболеваний можно только после назначения врача.

В остальном, если нет противопоказаний, то баночный массаж можно применять для борьбы с целлюлитом. Причем для этого необязательно посещать специалиста, ведь после небольшой практики процедура легко проводится в домашних условиях.

Польза массажа банками от целлюлита

Массаж банками помогает избавиться от целлюлита. Но также он оказывает положительное влияние на организм в целом, которое выражается в следующем.

Например:

  • ускоряется метаболизм на клеточном уровне, что способствует быстрому сжиганию подкожного жира;
  • улучшается кровообращение, благодаря чему быстрей происходит доставка питательных веществ и кислорода в клетки;
  • стимулируется работа лимфодренажной системы;
  • улучшается функция сердечно-сосудистой системы;
  • происходит вывод шлаков и токсинов;
  • нормализуется потоотделение;
  • тонизируются мышцы, подтягивается кожа, уменьшаются растяжки.

Еще массаж банками разрушает подкожный жир, и повышает мышечный тонус. Благодаря этой процедуре можно убрать несколько лишних сантиметров с живота и бедер, подтянуть живот и откорректировать форму ног.

Как подготовиться к процедуре

Для проведения процедуры потребуется следующее:

  1. Вакуумные банки. Если используются изделия старого образца, то также нужно запастись спиртом и ватным тампоном.
  2. Средство для смазки кожи. Можно наносить на тело антицеллюлитный крем, гель для душа, эфирные масла или средство собственного изготовления.
  3. Полотенце.
  4. Увлажняющий крем.

Массаж банками от целлюлита можно сделать себе самостоятельно на внешней стороне бедра, руках и животе. В первом случае проводить процедуру можно стоя или лежа. При воздействии на живот нужно прилечь на топчан или кровать. А вот заднюю часть ног трудно помассировать самостоятельно. И чтобы процедура принесла максимальную пользу, желательно чтобы ее выполнял помощник.

Выбор банок

Существует несколько видов банок, которые можно использовать для антицеллюлитного массажа.

И конечный результат во многом зависит от их выбора:

  1. Резиновые. Изготавливаются из высококачественной медицинской резины. К преимуществам относится низкая стоимость и практичность. Недостаток – крема и масла впитываются в резину, из-за чего банки сложно отмыть. Перед использованием нужно подержать банки в горячей воде, чтобы смягчить материал.
  2. Силиконовые. Не впитывают крема и масла, не окрашиваются и легко моются. Силиконовые банки всегда мягкие, поэтому их не нужно держать в горячей воде перед процедурой.
  3. Стеклянные. Устаревшие изделия без дополнительных насадок можно использовать для проведения массажа. Но для создания вакуума в них потребуется поджигать ватный тампон. Современные модели оснащены резиновой насадкой, благодаря чему при их использовании не нужен огонь. А благодаря возможности регулировать давления, такие банки можно использовать даже на чувствительных участках (живот, руки, внутренняя поверхность бедра). Не впитывают масла и крема. Недостатки – хрупкость и высокая цена.Похудение При Баночном Массаже. Правила проведения массажа банкой для похудения
  4. Банки с насосом. Изготавливаются из медицинской пластмассы. К преимуществам относят то, что при применении банок можно контролировать и регулировать интенсивность воздействия. Они долговечны, не отклеиваются, не впитывают масла. Недостатки – нельзя использовать самостоятельно, так как из-за сильного присасывания можно травмировать ткани.
  5. С магнитными насадками. Многофункциональные банки, применение которых сочетает вакуумный массаж, акупунктуру и магнитотерапию. К недостаткам относят высокую стоимость.

Банки бывают разного диаметра: от 1 до 8 см. И выбирать изделие нужно, отталкиваясь от того, на какую проблемную зону нужно воздействовать. Для массажа бедер, живота ягодиц, грудной клетки стоит использовать банки диаметром от 5 см и больше. Руки следует обрабатывать изделиями до 5 см в диаметре.

Чем смазывать кожу

Для массажа можно использовать любой антицеллюлитный крем. Но такое средство затрудняет скольжение банок по коже, поэтому профессионалы рекомендуют применять во время процедуры эфирные масла, причем желательно отдать предпочтение таким из них.

Например:

  1. Можжевеловое масло. Ускоряет обменные процессы, способствуя снижению веса. Оказывает общестимулирующее действие, и тонизирует нервную систему, снимая стресс и раздражение.
  2. Гераниевое масло. Активирует ток лимфы, борясь с застойными процессами. Рекомендуется для чувствительной и склонной к раздражению коже.
  3. Кедровое масло. Ускоряет кровообращение, снимает отеки, успокаивает нервную систему.
  4. Апельсиновоемасло. Насыщает кожу витаминами и кислородом. Способствует восстановлению клеток, и ускоряет вывод шлаков и токсинов.

Похудение При Баночном Массаже. Массаж банками для похудения живота и боков

При желании можно сделать специальную смесь, которая эффективно борется с проявлениями целлюлита. Для этого нужно соединить 3 ст. л. оливкового масла со щепоткой корицы и красного молотого перца. Полученную массу следует подогреть на водяной бане. После этого к ней нужно добавить 4 капли любого антицелюлитного эфирного масла.

Подготовка к процедуре

Массаж банками от целлюлита принесет максимальный эффект, если правильно к нему подготовиться. Перед процедурой рекомендуют посетить сауну или баню, или принять горячую ванну с добавлением морской соли. Тогда кожа хорошо распарится, и результат станет более заметным.

Если это невозможно, то нужно посетить душ и обязательно очистить кожу от омертвевших клеток, используя скраб или мочалку. Далее, проводится сеанс обычного ручного массажа продолжительностью 5-10 минут. Можно заменить этот сеанс растиранием полотенцем.

Сигналом, что пора переходить к основной процедуре является легкое покраснение кожных покровов. После этого, нужно обильно нанести на тело масло или крем, и тщательно его растереть по коже. Когда средство впитается, можно приступать к процедуре.

Разновидности массажа банками от целлюлита и техники выполнения

Техника выполнения процедуры во многом зависит от выбора зоны, на которую оказывается воздействие:

  1. Ноги и предплечья. Массаж проводится вертикальными движениями сверху вниз и обратно.
    Похудение При Баночном Массаже. Баночный массаж живота для похудения и здоровья
  2. Ягодицы. В начале сеанса мышцы массируются круговыми движениями, а затем следует протягивать банки вверх и вниз.
  3. Живот. Область массируется по кругу, затем следует выполнять лучевые движения в разных направлениях от пупка.
  4. Бедра. Эта зона прорабатывается зигзагообразными, круговыми и вертикальными движениями.

Категорически запрещено прорабатывать внутреннюю сторону бедра, соски, подколенные впадины и область паха.

Массировать руки, ноги и ягодицы нужно на протяжении 10-15 минут. Бедра, где жировые отложения, обычно, более сконцентрированы, стоит обрабатывать 25 минут. А вот воздействовать на живот разрешается не больше 5 минут. Существует несколько разновидностей массажа в зависимости от того, какая банка выбрана. В любом случае, сеанс начинается с подготовительного этапа.

Техника проведения процедуры неизменна, меняется лишь способ установки изделия:

Классический сеанс обычной стеклянной банкойСледует зажать пинцетом ватный тампон, смочить в спирте и поджечь. После этого, нужно ввести его в банку на 1-2 секунды. Так в ней образуется вакуум. Далее, банка быстро прикрепляется к телу, после чего проводится массаж.
Стеклянная банка с насадкойЧтобы создать вакуум в изделии, необходимо нажать на поршень. После этого следует приложить банку к коже, и провести сеанс массажа
Резиновая банкаЧтобы прикрепить изделие, необходимо завести в него палец с внешней стороны. После этого следует приложить банку к коже, и слегка на нее надавив, резко отпустить.
Банка с насосомНужно установить изделие на кожу, а затем вытянуть из него воздух, используя насос.

Похудение При Баночном Массаже.

Какая бы банка не была выбрана, устанавливать ее нужно так, чтобы кожа приподнялась не более чем на 2-3 см. Иначе могут возникнуть неприятные ощущения и даже травмы.

Тайский баночный массаж

Такой вид воздействия считается максимально эффективным, но и у него есть свои недостатки. Прежде всего, тайский массаж нельзя сделать самому себе. К тому же для проведения подобной процедуры нужен некоторый опыт. Кроме того, для сеанса необходимо приобрести специальные тайские свечи, состоящие из воска, хлопка и озокерита.

После подготовительного этапа нужно поджечь свечу, дать прогореть некоторые время, чтобы стек воск, а потом поставить на кожу и накрыть ее банкой. После этого, можно приступать к самой процедуре.

Сеанс в душе

Чтобы сэкономить время, можно провести сеанс массажа, принимая душ или ванн.

Для начала, следует хорошо разогреть горячей водой тот участок, на который планируется воздействие банками.

Далее, кожа растирается мочалкой или рукавицей, и смазывается гелем для душа. После этого проводится массаж силиконовой банкой. По окончании процедуры необходимо принять контрастный душ, закончив сеанс холодным обливанием.

Статический массаж

Подобный массаж отличается от классического тем, что банки просто устанавливаются на тело, и оставляются на какое-то время. Процедура оказывает чуть меньший эффект, чем динамическое воздействие, но она подходит тем, у кого целлюлит слабо выражен.

Похудение При Баночном Массаже.

Как проводится сеанс:

  1. Начинается процедура с подготовки. То есть нужно распарить кожу, а затем обработать ее любым массажным средством.
  2. Из банок выпускается воздух, а затем они устанавливаются на нужную часть тела. Между изделиями соблюдается дистанция в 5-10 см. Кожа должна втянуться в банку не глубже чем на 1,5 см.
  3. Первый сеанс должен длиться не больше 3-5 минут для каждой области. В дальнейшем можно постепенно увеличить воздействие до 15-20 минут. Но важно помнить, что сеанс должен быть продолжительней предыдущего не больше чем на 5 минут. Стоит прекратить процедуру, если ощущается сильная боль или дискомфорт.
  4. По окончании времени следует банки осторожно снимаются. Для этого под их край нужно засунуть палец. Если используются современные модели, то нужно лишь приподнять их клапан.
  5. После процедуры следует удалить остатки масла салфеткой или водой.

После статического массажа могут возникнуть синяки в виде кругов. Это нормальная реакция, которая пройдет сама собой. После 4-5 сеанса кожа адаптируется, и новые следы перестанут появляться.

Алгоритм проведения массажа банками от целлюлита

Массаж банками от целлюлита делится на три этапа и проводится по следующему алгоритму:

  1. После душа или сауны проводится сеанс легкого массажа. Нужно слегка пощипывать и поглаживать кожу. Подобные манипуляции расслабляют мышцы и связки, а также подготавливают кожные покровы к нагрузке. Благодаря этому во время процедуры практически не возникают неприятные ощущения.
  2. Тело обильно смазывается массажным средством так, чтобы во время сеанса банка скользила по коже. Остатки крема или масла следует вытереть с рук, иначе изделие выскользнет во время процедуры.Похудение При Баночном Массаже.
  3. Банка ставится на кожу и создается вакуум. Изделие должно плотно и герметично прилегать к телу. Если банка «отклеилась» во время процедуры, то значит, на кожу было нанесено мало массажного средства или из нее плохо выкачан воздух. Далее, следует плавно перемещать изделие по ходу лимфоузлов, причем желательно идти сверху вниз. То есть, если массируется нога, то нужно начинать с колена, поднимаясь к бедру. Не стоит слишком резко или быстро двигать банку – это не усилит, а наоборот, ослабит эффект. Одну линию следует прорабатывать не больше 5-6 раз. Процедура может и должна сопровождаться незначительными болевыми ощущениями, которые означают, что все делается правильно. Если же боль слишком резкая и нетерпимая, то сеанс стоит прекратить.
  4. По окончанию процедуры необходимо провести успокаивающий массаж. А затем смыть остатки масла водой, и намазать кожу любым увлажняющим кремом.

Специалисты рекомендуют полежать 15-20 минут после массажа банками, закутавшись в полотенце. После сеанса могут возникнуть отеки и синяки.

Чтобы предотвратить их появление, желательно нанести на кожу венотонизирующую или противоотечную мазь, например, «Троксевазин» или «Лиотон». И также специалисты советуют после массажа воздержаться от приема пищи в течение часа.

Длительность проведения массажа банками от целлюлита

Сеансы баночного массажа достаточно проводить 2-3 раза в неделю. Если чаще выполнять процедуру, то заметно возрастет нагрузка на кровеносные сосуды, что негативно скажется на их состоянии.

Видимый результат проявится уже к 3-5 сеансу.

Но чтобы полностью избавиться от проблемы, потребуется провести 10-12 процедур в зависимости от степени целлюлита и образа жизни. Если за один курс не удалось достигнуть желаемого эффекта, то следует сделать перерыв от 3 недель до полугода, а затем повторить лечение.

Вред массажа банками от целлюлита и противопоказания

Массаж банками от целлюлита нельзя назвать абсолютно безопасной процедурой, ведь вакуум воздействует не только на кожу, но и внутренние органы.

Поэтому проводить подобные сеансы категорически запрещено, если есть такие патологии:

  • обострение хронических и инфекционных болезней;
  • варикозное расширение вен и тромбофлебит;
  • гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • экзема, псориаз, дерматит;
  • хронический остеомиелит;
  • воспаление лимфатических узлов;

Похудение При Баночном Массаже.

  • онкология и доброкачественные опухоли;
  • проблемы мочевыводящих путей и желчнокаменная болезнь;
  • послеоперационный период;
  • активная стадия туберкулеза.

Категорически запрещено проводить сеансы во время беременности, ведь это приведет к выкидышу.

И также нельзя воздействовать на тело вакуумом в лактационный период. После кесарева сечения или естественных родов массировать банками грудь, живот и спину можно только через полгода. Желательно не проводить сеансы, когда на коже присутствует сыпь, укусы насекомых, царапины и другие повреждения. С осторожностью такую процедуру следует делать во время менструации.

В этот период можно массировать бедра, ноги и руки, но запрещено воздействовать на область живота, чтобы не усилить кровотечение. Массаж банками помогает справиться с внешними проявлениями целлюлита. Но «апельсиновая корка» – это лишь последствия неправильного образа жизни.

Поэтому чтобы процедуры принесли максимальный эффект, необходимо подходить к проблеме комплексно. То есть наряду с массажем стоит отказаться от вредных привычек и фастфуда, а также следует перейти на правильное питание и заняться спортом.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о вакуумном массаже для боков

Феномен вакуумных китайских банок:

Источник: https://ladysdream.ru/massazh-bankami-ot-tsellyulita.html

Поделиться этой записью: