Приложение для iphone похудение

Содержание

10 лучших приложений для подсчета калорий

Худеть тяжело, когда под рукой нет статистики, калькулятора БЖУ и мотивационных наставлений. Конечно, упорные трудяги не ленятся создавать бумажные дневники питания и вносить туда информацию каждый день.

Но зачем тратить время на составление записей, если можно пользоваться виртуальным помощником? Ниже предлагаем ТОП-10 приложений, зарекомендовавших себя как надежные спутники в процессе снижения веса.

№1: YAZIO

Это виртуальный счетчик калорий, в базе которого содержится более 1000 блюд и продуктов. Здесь вы сможете найти рецепты диетических закусок. Калькулятор калорий также учитывает физические нагрузки (в списке более 200 вариантов). Приложение бесплатное, подходит для всех.

№2: Lifesum

Слоган у Лайфсама необычный: «Ешь жир – теряй вес!». Это обусловлено тем, что программа снижения веса в приложении не относится к «мори себя голодом – и будет тебе счастье». Пользуясь рекомендациями Lifesum, вы обеспечите свой организм полезными микроэлементами, будете энергичными и стройными.

№3: Калорийка

Приложение синхронизируется с Google Fit, поэтому информацию о себе вводить необязательно (если вы участник Гугл Фит). Программа мгновенно считает количество км во время пробежки, сожженные и употребленные калории, показывает статистику похудения.

№4: FatSecret

Одно из самых популярных приложений среди худеющих. В FastSecret вы найдете всё, что необходимо для полноценной диеты: информация о БЖУ и водном балансе, рецепты ПП блюд, рекомендации худеющим, статистика веса, ободряющие мотиваторы, история прогресса.

№5: Калькулятор калорий

Интерфейс приложения больше импонирует мужчинам. На главном экране вы увидите панель, где отображается всё, что нужно для мониторинга веса: потребленные и сожженные калории, БЖУ, количество выпитой воды. Лишних деталей нет. Понравится пользователям с консервативным складом характера.

№6: Худеем вместе

Приложение само подбирает подходящую диету, основываясь на внесенных данных (образ жизни, рост, вес и пр.). Помимо подсчета калорий, вы здесь найдете тысячи полезных советов для эффективного похудения и сохранения веса после выхода из диеты. Приложение также ведет статистику индекса массы тела и сигнализирует в случае, если показатель оказался ниже нормы.

№7: MyFitnessPal

В программу внедрена крупная база данных, в которой более 5 000 000 наименований блюд и продуктов (обновляется каждый день). Помимо контроля калорий, здесь вы сможете создавать авторские рецепты, делиться ими с миром, вести статистику веса и дневник похудения. Приложение наряду с БЖУ считает сахар, волокна и холестерин.

№8: Dine4Fit

Приложение отличается от конкурентов тем, что здесь можно вводить гликемический индекс, контролировать количество соли в организме, а также узнать, сколько употреблено трансжиров и других вредных веществ. Приложение уведомляет, как много витаминов вы употребили за день, и в каких микроэлементах нуждается ваш организм.

№9: Easy Fit

Яркий интерфейс и анимационное сопровождение – первое, что привлекает аудиторию Easy Fit. В программу внедрена удобная таблица с продуктами, забавные иллюстрации. Пользователю предлагается 24 варианта цветового оформления, ведь дневник похудения должен приносить и визуальное удовольствие.

№10: 8 Fit

Приложение само подбирает оздоровительную программу, исходя из данных пользователя, и отображает её на вкладке «Привычки». Система ежедневно предлагает сбалансированное меню для похудения и поддержания веса, а также рекомендует комплекс упражнений, которые ускорят процесс сжигания подкожного жира.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c3a2f0bf896a200ab70a839/10-luchshih-prilojenii-dlia-podscheta-kalorii-5ce5106086d89100b6cd58db

Диета с iPhone: 5 приложений для похудения

Хотите привести себя в форму и избавиться от лишнего веса? Мы сделали подборку приложений для iPhone и iPad, которые помогут не только быстрее достигнуть желаемого результата, но и приобрести полезные привычки.

Lifesum

Приложение Для Iphone Похудение. 12 эффективных приложений для похудения, которые тебе точно нужны

Популярное приложение, с помощью которого вы сможете ежедневно контролировать питание и физическую активность, подбирать правильные продукты и отказаться от вредных привычек. Нормализовав свой рацион, вы избавитесь от лишнего веса и улучшите состояние здоровья.

Скачать Lifesum для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Diet Point · Weight Loss

Приложение Для Iphone Похудение. Топ-5 приложений для похудения на iphone: лучшие программы для худеющих

Основная цель приложения — напомнить вам о приеме пищи в оптимальное для этого время. Режим определяется в зависимости от диеты, которую вы выберете из имеющейся базы. Приложение способно заранее спланировать, как будет меняться ваш вес благодаря той или иной диете.

Скачать Diet Point · Weight Loss для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Nutrino

Приложение Для Iphone Похудение. Приложения для похудения на iPhone и iPad

Приложение помогает формировать рацион, основываясь на ваших вкусах, ежедневной активности, имеющейся аллергии и плане диеты. С помощью Nutrino вы сможете не просто похудеть. Устанавливайте цели, чтобы набрать мышечную массу, уменьшить процентное содержание жира и оставаться здоровым.

Скачать Nutrino для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Calorific

Приложение Для Iphone Похудение. ТОП-5 приложений на Айфон, которые помогут вам похудеть

Calorific поможет избежать переедания. В приложении доступно 180 снимков продуктов, энергетическая ценность которых не превышает 200 ккал. С их помощью можно правильно спланировать свой рацион, исключив из него слишком калорийную пищу.

Скачать Calorific для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Fat Alien Pro

Приложение Для Iphone Похудение. 10 лучших приложений для подсчета калорий

Полезное приложение как для тех, кто хочет похудеть, так и для желающих набрать вес. Имеется обширная русская база продуктов, в том числе протеинов и гейнеров известных марок спортивного питания. Приложение рассчитывает индивидуальную норму калорий с учетом вашей физической нагрузки, отображает статистику в наглядном виде. А благодаря еженедельным отчетам вы сможете отслеживать свой прогресс.

Купить Fat Alien Pro для iPhone или iPad: [299 ₽ в App Store]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.


Источник: https://www.re-store.ru/blog/podborki/dieta-s-iphone-5-prilozheniy-dlya-pokhudeniya/

Лучшие приложение для похудения на айфон

В преддверии жарких дней и пляжного сезона у людей появляется резкая необходимость привести своё тело в тонус после ленивых зимних месяцев. Для качественного и правильного питания для похудения дома, которое не навредит здоровью, рекомендуется пить достаточное количество воды, сбалансировано питаться и много двигаться. Платные и бесплатные приложения для похудения на айфон облегчат путь к красивому и здоровому телу.

Приложения для подсчёта калорий

Один из главных принципов похудения — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого следует ежедневно высчитывать энергетическую ценность каждого приёма пищи и отслеживать расход энергии. Проще всего высчитывать калораж с помощью специальных доставок полезной еды и программ для отсчёта КБЖУ.

FatSecret

Счётчики калорий от FatSecret легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь добитьсяПриложение Для Iphone Похудение. 6 лучших приложений для подсчета калорий и снижения веса

успеха на пути к стройному и здоровому телу.

Плюсы:

  • дневник питания;
  • сканер штрих-кода;
  • диетический календарь, сопоставляет всю собранную информацию;
  • отчетность и цели;
  • слежение за весом в таблице;
  • подсчёт нормы калорий для безопасного похудения.

Минусы:

  • отсутствует возможность внести готовый рецепт;
  • иногда выдаёт ошибку;
  • нет возможности рассчитать сожжённые калории.

Lifesum

Это приложение для похудения на айфон не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану, быстро или по щадящей схеме.

Достоинства:

  • яркий и удобный интерфейс;
  • возможность отслеживать макронутриенты;
  • готовые программы питания и диет на айфоне;
  • полезные советы;
  • можно вести учёт выпитой жидкости.

Недостатки:

  • нет возможности меня количество приёмов пищи;
  • установленные настройки часто сбиваются;
  • большинство функций платные.

MyFitnessPal

MyFitnessPal – это один из самых лучших счётчиков калорий. В нём можно учитывать КБЖУ, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов, и она ежедневно пополняется.

Плюсы:

  • синхронизация с компьютерной версией программы;
  • минимальное количество рекламы и оповещений;
  • лаконичный дизайн;
  • наличие обширной библиотеки ингредиентов;
  • возможность настроить подсчёт физической активности.

Минусы:

  • работает только в онлайн режиме.

YAZIO

Программа не только функциональная, но и красивая. Каждый продукт в ней сопровождается фотографией, и это выглядит как электронная версия журнала с рецептами.

Достоинства:

  • привлекательный интерфейс;
  • встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска;
  • отслеживание занятий спортом и активности;
  • возможность оценивать диету и достижения.

Недостатки:

  • нельзя добавлять собственные рецепты.

При подсчёте калорий важно понимать, что без кухонных весов и знаний точной граммовки все данные будут приблизительными.

Приложения для отслеживания выпитой воды

Ни для кого не секрет, что вода жизненно необходима человеку. А достаточное её количество обеспечит красивую и здоровую кожу, нормализует обмен веществ, положительно скажется на работе внутренних процессов организма. Поддержать нужный водный баланс намного проще при помощи специальных приложений.Приложение Для Iphone Похудение. Лучшие приложение для похудения на айфон

Моя вода

Данная программа– это удобный трекер для отслеживания выпитой воды. Она поможет рассчитать необходимую норму воды и будет вовремя отправлять напоминания.

Плюсы:

  • приятный дизайн;
  • имеется калькулятор рекомендованного количества воды;
  • отображение статистики;
  • напоминания;
  • советы и мотивация.

Минусы:

  • уведомления приходят, даже, если необходимый стакан уже выпит;
  • бесплатно доступны только первые три дня;
  • дорогостоящая подписка на доступ ко всем функциям.

Напоминание пить воду

Приложение поможет правильно пить воду, подсчитает, сколько нужно выпивать жидкости каждый день и отправит напоминание.

Достоинства:

  • простой и стильный интерфейс;
  • возможность рассчитать норму воды на день исходя из веса;
  • отображается график статистики выпитой жидкости за месяц;
  • можно установить уведомления согласно времени пробуждения и времени отхода ко сну;
  • возможность выставить промежуток между уведомлениями.

Недостатки:

  • часто всплывающая реклама;
  • приложение платное.

DAILY WATER

Ежедневная вода — это программа для похудения на айфон, которая помогает отслеживать количество воды и напоминает пить её в нужное время.

Плюсы:

  • можно составить расписание;
  • есть возможность поделиться с друзьями и врачом собранной информацией;
  • различные графики для отслеживания результатов;
  • доступна в русской версии;
  • возможна синхронизация с Apple Watch.

Минусы:

  • сложный и непонятный интерфейс;
  • проблемы с синхронизацией.

PLANT NANNY

Приложение представлено в игровом формате, объединяет приятное с полезным. Милое растение будет жить в телефоне, а для того, чтобы оставить его живым необходимо давать ему воду в определенное время.

Достоинства:

  • выпивая воду, нужно заботиться не только о себе, но и о цветке. Игровой процесс сохраняет мотивацию и превращает привычку в приятное развлечение;
  • бесплатное;
  • в ассортименте много растений на любой вкус;
  • можно легко поделиться с друзьями своими успехами.

Недостатки:

  • нет возможности добавить другие напитки;
  • отсутствие наглядного графика статистики.

Эти приложения для похудения ios станут надежными помощниками и советчиками, которые превратят питье воды в полезную привычку.

Приложения для спорта и отслеживания физической активности

Для того, чтобы получить подтянутую фигуру, необходимо вести активный образ жизни. Крепкие мышцы под небольшим слоем жира выигрывают у нетренированного, но худого тела. Существует много хороших программ для похудения и занятия спортом на айфон.Приложение Для Iphone Похудение. Приложение для похудения на айфон

RunKeeper

Приложение создано для бега и ходьбы. Оно отлично подойдет людям, которые не любят изнуряющие тренировки, а предпочитают бег или прогулки по парку.

Плюсы:

  • учитывает основные параметры: время, скорость, километраж;
  • рисует маршрут на карте;
  • удобный интерфейс;
  • синхронизируется с большинством моделей пульсометров.

Минусы:

  • нестабильная работа GPS;
  • запись тренировки постоянно прерывается.

Fitness Pro

Это многофункциональное приложение для похудения на айфон. С ним можно создавать комплексную программу тренировок.

Достоинства:

  • большая база статей по физическим нагрузкам и правильному питанию;
  • точный подсчет потраченных калорий;
  • предоставление рекомендаций по упражнениям для похудения.

Недостатки:

Seven

Данная программа ориентирована на круговые тренировки. Сначала упражнения кажутся простыми, но хорошо нагружают основные группы мышц.

Плюсы:

  • можно тренироваться дома, из инвентаря понадобится только стул;
  • постепенное увеличение нагрузки;
  • техника выполнения показана на рисунках
  • возможность создавать собственные тренировки.

Минусы:

  • отсутствуют выходные дни;
  • часто просит обновления.

Sworkit

Sworkit – это отличное бесплатное приложение для похудения на айфон, в котором есть возможность создавать персональные тренировки из 160 упражнений.

Достоинства:

  • можно выбрать тип тренировки (силовая, кардио, йога или растяжка);
  • подробные видео-инструкции;
  • возможность выставлять длительность тренировки.

Недостатки:

  • бесплатная версия доступна только первые 7 дней.

В этих приложениях можно высчитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Но стоит понимать, что программа предложит приблизительные значения. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно.

С появлением большого количества приложений для похудения на айфон процесс приведения тела в идеальную форму стал намного удобнее и интереснее. Если считать калории, пить чистую воду, выделять несколько минут в день на тренировку бег или ходьбу, то результат не заставит себя ждать.

Источник: https://secretfit-food.ru/blog/luchshie-prilozhenie-dlya-pohudeniya-na-ajfon

Поделиться этой записью: